Ha koll på vad du har på tallriken
Picanhabiff
Kalorier och näringsvärden
benfri, magert kött och fett separerbart, putsat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 7,1 mg 65%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 113 g | 216 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 226 g | 432 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 56,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 portioner | 339 g | 647 | 68 g | 0 g | 42 g |
| 4 portioner | 452 g | 863 | 90 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 50 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått189 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått131 kcal / 100 g
- Nötytterlår med fettkappaculotte, rå, brasiliansk158 kcal / 100 g
- Nötköttspicanhamed fett, rå211 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått214 kcal / 100 g
- Picanha av nötmed fett, grillad, med olja, med salt308 kcal / 100 g
- Nötinnanlårsbiffseparerat magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått166 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå124 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
Frågor om Picanhabiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Picanhabiff?
100 g Picanhabiff innehåller 191 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Picanhabiff?
1 portion (113 g) Picanhabiff innehåller 216 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Picanhabiff?
2 portioner (226 g) Picanhabiff innehåller 432 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Picanhabiff?
½ portion (56,5 g) Picanhabiff innehåller 108 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Picanhabiff?
3 portioner (339 g) Picanhabiff innehåller 647 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Picanhabiff?
4 portioner (452 g) Picanhabiff innehåller 863 kcal, med 90 g protein, 0 g kolhydrater och 56 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Picanhabiff?
50 g Picanhabiff innehåller 96 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Picanhabiff?
150 g Picanhabiff innehåller 287 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174706 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
