Ha koll på vad du har på tallriken
pärlhönskött utan skinn
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 110 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,5 g 3%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotensyra (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,77 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 portion | 85 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 187 | 35 g | 0 g | 4,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 47 | 8,8 g | 0 g | 1 g |
| 3 portioner | 255 g | 281 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
| 4 portioner | 340 g | 374 | 70 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 6,2 g |
Liknande livsmedel
- Pärlhönskött med skinnrå158 kcal / 100 g
- Pärlhönsköttrå128 kcal / 100 g
- Marsvinskött utan skinnrå110 kcal / 100 g
- Pärlhönsbröstrå107 kcal / 100 g
- Pärlhönsbenrå118 kcal / 100 g
- Marsvinskött med skinnrå158 kcal / 100 g
- Pärlhönslårutan skinn, rå127 kcal / 100 g
- Hönsköttrå142 kcal / 100 g
- Hönskött utan skinnrått148 kcal / 100 g
- Kalkonköttbroiler, endast kött, rått112 kcal / 100 g
Frågor om pärlhönskött utan skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g pärlhönskött utan skinn?
100 g pärlhönskött utan skinn innehåller 110 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) pärlhönskött utan skinn?
1 portion (85 g) pärlhönskött utan skinn innehåller 94 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) pärlhönskött utan skinn?
2 portioner (170 g) pärlhönskött utan skinn innehåller 187 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) pärlhönskött utan skinn?
½ portion (42,5 g) pärlhönskött utan skinn innehåller 47 kcal, med 8,8 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) pärlhönskött utan skinn?
3 portioner (255 g) pärlhönskött utan skinn innehåller 281 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) pärlhönskött utan skinn?
4 portioner (340 g) pärlhönskött utan skinn innehåller 374 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g pärlhönskött utan skinn?
50 g pärlhönskött utan skinn innehåller 55 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g pärlhönskött utan skinn?
150 g pärlhönskött utan skinn innehåller 165 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174471 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
