Ha koll på vad du har på tallriken
pärlhönskött med skinn
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 158 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,5 g 8%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,84 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 portion | 85 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 269 | 40 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 9,9 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 403 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 537 | 80 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Pärlhönskött utan skinnrå110 kcal / 100 g
- Pärlhönsköttmed skinn, rå152 kcal / 100 g
- Marsvinskött med skinnrå158 kcal / 100 g
- Pärlhönsbenrå118 kcal / 100 g
- Pärlhönsbröstrå107 kcal / 100 g
- Hönskött med skinnrå255 kcal / 100 g
- Pärlhönslårmed skinn, rå133 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rått148 kcal / 100 g
- Marsvinskött utan skinnrå110 kcal / 100 g
- Kycklingkött och skinnkapuner, rå234 kcal / 100 g
Frågor om pärlhönskött med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g pärlhönskött med skinn?
100 g pärlhönskött med skinn innehåller 158 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) pärlhönskött med skinn?
1 portion (85 g) pärlhönskött med skinn innehåller 134 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) pärlhönskött med skinn?
2 portioner (170 g) pärlhönskött med skinn innehåller 269 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) pärlhönskött med skinn?
½ portion (42,5 g) pärlhönskött med skinn innehåller 67 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) pärlhönskött med skinn?
3 portioner (255 g) pärlhönskött med skinn innehåller 403 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) pärlhönskött med skinn?
4 portioner (340 g) pärlhönskött med skinn innehåller 537 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g pärlhönskött med skinn?
50 g pärlhönskött med skinn innehåller 79 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g pärlhönskött med skinn?
150 g pärlhönskött med skinn innehåller 237 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172416 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
