Ha koll på vad du har på tallriken

Pärlhönsben

Kalorier och näringsvärden

rå

118
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0,2 g
Fett2,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 118 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kolhydrater 0,2 g 0%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Mättat fett 0,9 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folat (B9) 17 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 1,9 mg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11823 g0,2 g2,9 g
50 g50 g5911 g0,1 g1,5 g
150 g150 g17734 g0,3 g4,4 g
200 g200 g23646 g0,4 g5,8 g
250 g250 g29557 g0,5 g7,3 g

Frågor om Pärlhönsben

Hur många kalorier innehåller 100 g Pärlhönsben?

100 g Pärlhönsben innehåller 118 kcal, med 23 g protein, 0,2 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pärlhönsben?

50 g Pärlhönsben innehåller 59 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pärlhönsben?

150 g Pärlhönsben innehåller 177 kcal, med 34 g protein, 0,3 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pärlhönsben?

200 g Pärlhönsben innehåller 236 kcal, med 46 g protein, 0,4 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pärlhönsben?

250 g Pärlhönsben innehåller 295 kcal, med 57 g protein, 0,5 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 36703 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat