Ha koll på vad du har på tallriken

pärlhönskött

Kalorier och näringsvärden

rå

128
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett4,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 128 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 4,5 g 6%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 8,2 mg 51%
  • Pantotensyra (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 0,81 mg 5%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12822 g0 g4,5 g
50 g50 g6411 g0 g2,2 g
150 g150 g19233 g0 g6,7 g
200 g200 g25644 g0 g8,9 g
250 g250 g32055 g0 g11 g

Frågor om pärlhönskött

Hur många kalorier innehåller 100 g pärlhönskött?

100 g pärlhönskött innehåller 128 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g pärlhönskött?

50 g pärlhönskött innehåller 64 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g pärlhönskött?

150 g pärlhönskött innehåller 192 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g pärlhönskött?

200 g pärlhönskött innehåller 256 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g pärlhönskött?

250 g pärlhönskött innehåller 320 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 36700 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat