Ha koll på vad du har på tallriken
Ostpopcorn
Kalorier och näringsvärden
med ostsmak
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 526 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Kolhydrater 42 g 15%
- Fett 33 g 43%
- Mättat fett 6,4 g 32%
- Fiber 9,9 g 35%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 889 mg 39%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,8 mg 25%
- Vitamin K 8,2 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotensyra (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 15,3 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 113 mg 9%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfor 361 mg 29%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 12 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 9,3 g | 42 g | 33 g |
| 1 portion | 11 g | 58 | 1 g | 4,6 g | 3,7 g |
| 2 portioner | 22 g | 116 | 2 g | 9,2 g | 7,3 g |
| ½ portion | 5,5 g | 29 | 0,5 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 33 g | 174 | 3,1 g | 14 g | 11 g |
| 4 portioner | 44 g | 231 | 4,1 g | 18 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 4,7 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 14 g | 63 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 19 g | 83 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 23 g | 104 g | 83 g |
Liknande livsmedel
- Ostchipsmed ostesmak496 kcal / 100 g
- Popcornluftpoppad387 kcal / 100 g
- Ostbågar eller ostsnurror av majsextruderad, majsbaserad, smaksatt567 kcal / 100 g
- Popcornkakasnacks384 kcal / 100 g
- Mikropopcornmed smörsmak557 kcal / 100 g
- Ostmajspuffar eller -twistsextruderad, baserad på majs567 kcal / 100 g
- Vita popcornoljepoppad, saltad500 kcal / 100 g
Frågor om Ostpopcorn
Hur gör man egna ostpopcorn?
Poppa popcorn i kastrull med lite neutral olja. Medan de är varma, vänd runt dem med finriven parmesan eller cheddar och en nypa paprikapulver; osten fäster bäst innan popcornen svalnar.
Hur får man ostpulver att fastna på popcorn?
Spraya eller ringla över en mycket liten mängd smält smör eller olja och skaka sedan popcornen med ostpulver i en stor bunke med lock. Tillsätt vätskan sparsamt så att popcornen inte blir mjuka.
Hur förvarar man ostpopcorn så att de håller sig krispiga?
Låt dem svalna helt och lägg dem i en lufttät burk eller påse. Fukt gör dem sega, så förvara dem torrt och ät dem helst inom några dagar.
Vad passar att äta till ostpopcorn?
Ostpopcorn passar till filmkvällen tillsammans med grönsaksstavar, vindruvor eller en frisk dippsås med yoghurt. Den salta ostsmaken fungerar också bra med något syrligt, som äppelklyftor.
Är ostpopcorn samma sak som ostbågar?
Nej. Ostpopcorn görs av poppade majskorn som sedan kryddas, medan ostbågar eller ostsnurror formas av majsmassa och puffas. Ostbågarna är också mer energirika: 567 kcal per 100 g jämfört med 526 kcal i ostpopcorn.
Hur mycket ostpopcorn är en vanlig portion?
En liten näve på omkring 28 g är en praktisk portionsstorlek. Det motsvarar 149 kcal.
Innehåller ostpopcorn mycket salt?
Ja, ostpopcorn kan vara rejält salta: de innehåller 889 mg natrium per 100 g. Vill du minska sältan kan du blanda dem med osaltade popcorn.
Källa: USDA FoodData Central 167960 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
