Ha koll på vad du har på tallriken
Popcornkaka
Kalorier och näringsvärden
snacks
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 384 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Kolhydrater 77 g 28%
- Fett 3,1 g 4%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sockerarter 0,7 g —
- Natrium 288 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22,4 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 1,9 mg 10%
- Magnesium 159 mg 38%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,57 mg 63%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 9,7 g | 77 g | 3,1 g |
| 1 portion | 10 g | 38 | 1 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 20 g | 77 | 1,9 g | 15 g | 0,6 g |
| ½ portion | 5 g | 19 | 0,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 30 g | 115 | 2,9 g | 23 g | 0,9 g |
| 4 portioner | 40 g | 154 | 3,9 g | 31 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,9 g | 39 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 116 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 19 g | 154 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 24 g | 193 g | 7,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Popcornkaka
Vad är en popcornkaka?
Det är popcorn som pressats ihop till en platt, knaprig kaka. Den kan ätas som den är eller toppas som ett knäckebröd.
Hur håller du popcornkakor knapriga?
Förvara dem torrt i en lufttät burk eller försluten påse. Fukt gör dem snabbt sega.
Vad passar att ha på en popcornkaka?
Prova färskost och gurka, jordnötssmör och banan eller avokado med lite salt. Lägg på pålägget strax före servering så att kakan inte mjuknar.
Kan du använda popcornkakor i matlagning?
Ja, smula dem över en sallad eller soppa som ett knaprigt strössel. Du kan också bryta dem i bitar och blanda i en snacksblandning.
Hur skiljer sig popcornkakor från majskakor?
Popcornkakor innehåller 9,7 g protein per 100 g, jämfört med 8,1 g i majskakor. Majskakor innehåller 387 kcal per 100 g.
Hur stor är en portion popcornkakor?
En kaka väger ungefär 10 g; två kakor blir omkring 20 g. De är lätta att äta snabbt, så lägg upp den mängd du vill ha i stället för att småäta direkt ur förpackningen.
Källa: USDA FoodData Central 167550 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
