Ha koll på vad du har på tallriken
Majskakor
Kalorier och näringsvärden
snacks
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 387 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kolhydrater 82 g 30%
- Fett 2,4 g 3%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 23 g —
- Natrium 488 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,42 mg 47%
- Mangan 1,8 mg 79%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,1 g | 82 g | 2,4 g |
| 1 portion | 9 g | 35 | 0,7 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 18 g | 70 | 1,5 g | 15 g | 0,4 g |
| ½ portion | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 27 g | 104 | 2,2 g | 22 g | 0,6 g |
| 4 portioner | 36 g | 139 | 2,9 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 41 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 122 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 163 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 20 g | 204 g | 6 g |
Liknande livsmedel
- Puffade majskakornaturella, med salt385 kcal / 100 g
- Popcornkakasnacks384 kcal / 100 g
- Majskakatorrmix, tillagad310 kcal / 100 g
- Maissnacks526 kcal / 100 g
- Maischipssnacks, majsbaserade, extruderade, naturell539 kcal / 100 g
- Riskakormed kryddor402 kcal / 100 g
- Majskornorsnacks, baserade på majs, extruderade, naturell510 kcal / 100 g
- Enkel majskakakex, salt370 kcal / 100 g
- Maislapp374 kcal / 100 g
- Riskakor med brun ris och majs385 kcal / 100 g
Frågor om Majskakor
Vad är gott att ha på majskakor?
Prova keso med tomat och svartpeppar, avokado med citron eller jordnötssmör med bananskivor. Lägg på saftiga pålägg precis före servering så att kakan inte hinner mjukna.
Hur gör du majskakor till ett mer mättande mellanmål?
Toppa med ett proteinrikt pålägg som ägg, keso, hummus eller ost och lägg gärna till grönsaker eller frukt. Två majskakor väger ungefär 18 g; själva kakorna ger 70 kcal.
Hur förvarar du majskakor så att de håller sig krispiga?
Stäng förpackningen ordentligt eller lägg kakorna i en lufttät burk och förvara torrt i rumstemperatur. Fukt gör dem snabbt sega.
Kan du äta majskakor i stället för bröd?
Ja, som ett krispigt underlag för pålägg, men de smular lättare och mättar inte på samma sätt som en tjock brödskiva. Gör en liten smörgås med ägg eller hummus och grönsaker.
Är majskakor glutenfria?
Majs innehåller inte gluten, men majskakor kan tillverkas eller packas där gluten förekommer. Om du behöver undvika gluten, välj en förpackning som uttryckligen är märkt glutenfri.
Är majskakor samma sak som popcornkakor?
Nej. Popcornkakor görs av puffade popcornkärnor, medan majskakor vanligen pressas av puffad majs. Per 100 g innehåller popcornkakor 384 kcal och 9,7 g protein, jämfört med 387 kcal och 8,1 g protein i majskakor.
Kan små barn äta majskakor?
Majskakor kan gå sönder i hårda, torra bitar och innebära risk för att sätta i halsen. Ge dem inte till små barn utan uppsikt; låt barnet sitta upprätt och ät tillsammans.
Hur gör du majskakor krispiga igen om de blivit sega?
Värm dem kort i ugnen på cirka 150 °C, ungefär 3–5 minuter, och låt svalna helt på ett galler. Håll uppsikt så att de inte mörknar eller bränns.
Källa: USDA FoodData Central 168857 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
