Ha koll på vad du har på tallriken
Riskakor med brun ris och majs
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 385 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Kolhydrater 78 g 28%
- Fett 3,2 g 4%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 2,9 g 10%
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,42 mg 47%
- Mangan 5,1 mg 221%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 8,4 g | 78 g | 3,2 g |
| 1 portion | 9 g | 35 | 0,8 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 18 g | 69 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ portion | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 27 g | 104 | 2,3 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 portioner | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 39 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 13 g | 118 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 17 g | 157 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 21 g | 196 g | 8 g |
Liknande livsmedel
- Riskakor med brun ris och bokhvete380 kcal / 100 g
- Riskakor av brunt ris och råg386 kcal / 100 g
- Flerkorns riskakor med brun ris387 kcal / 100 g
- Majskakorsnacks, natriumfri387 kcal / 100 g
- Fullkorns-riskexsalt, alla smaker383 kcal / 100 g
- Fullkornsrischipssnacks384 kcal / 100 g
- Puffade riskakornaturella, med (havs)salt392 kcal / 100 g
- Puffade majskakornaturella, med salt385 kcal / 100 g
- Enkel brun riskakasnacks387 kcal / 100 g
- Riskaka och kexinkluderar hain mini-riskakor392 kcal / 100 g
Frågor om Riskakor med brun ris och majs
Hur många kalorier innehåller 100 g Riskakor med brun ris och majs?
100 g Riskakor med brun ris och majs innehåller 385 kcal, med 8,4 g protein, 78 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (9 g) Riskakor med brun ris och majs?
1 portion (9 g) Riskakor med brun ris och majs innehåller 35 kcal, med 0,8 g protein, 7 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (18 g) Riskakor med brun ris och majs?
2 portioner (18 g) Riskakor med brun ris och majs innehåller 69 kcal, med 1,5 g protein, 14 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (4,5 g) Riskakor med brun ris och majs?
½ portion (4,5 g) Riskakor med brun ris och majs innehåller 17 kcal, med 0,4 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (27 g) Riskakor med brun ris och majs?
3 portioner (27 g) Riskakor med brun ris och majs innehåller 104 kcal, med 2,3 g protein, 21 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (36 g) Riskakor med brun ris och majs?
4 portioner (36 g) Riskakor med brun ris och majs innehåller 139 kcal, med 3 g protein, 28 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Riskakor med brun ris och majs?
50 g Riskakor med brun ris och majs innehåller 193 kcal, med 4,2 g protein, 39 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Riskakor med brun ris och majs?
150 g Riskakor med brun ris och majs innehåller 578 kcal, med 13 g protein, 118 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169679 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
