Ha koll på vad du har på tallriken
Riskakor med brun ris och bokhvete
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 380 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Kolhydrater 76 g 28%
- Fett 3,5 g 4%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 3,8 g 14%
- Natrium 116 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 151 mg 36%
- Fosfor 380 mg 30%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,38 mg 42%
- Mangan 6,2 mg 269%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 9 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 portion | 9 g | 34 | 0,8 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 18 g | 68 | 1,6 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ portion | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 27 g | 103 | 2,4 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 portioner | 36 g | 137 | 3,2 g | 28 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,5 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Liknande livsmedel
- Riskakor med brun ris och majs385 kcal / 100 g
- Riskakor av brunt ris och råg386 kcal / 100 g
- Flerkorns riskakor med brun ris387 kcal / 100 g
- Fullkorns-riskexsalt, alla smaker383 kcal / 100 g
- Puffade riskakornaturella, med (havs)salt392 kcal / 100 g
- Fullkornsrischipssnacks384 kcal / 100 g
- Enkel brun riskakasnacks387 kcal / 100 g
- Majskakorsnacks, natriumfri387 kcal / 100 g
- Puffat riskakanaturell, utan salt390 kcal / 100 g
- Riskaka och kexinkluderar hain mini-riskakor392 kcal / 100 g
Frågor om Riskakor med brun ris och bokhvete
Hur många kalorier innehåller 100 g Riskakor med brun ris och bokhvete?
100 g Riskakor med brun ris och bokhvete innehåller 380 kcal, med 9 g protein, 76 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (9 g) Riskakor med brun ris och bokhvete?
1 portion (9 g) Riskakor med brun ris och bokhvete innehåller 34 kcal, med 0,8 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (18 g) Riskakor med brun ris och bokhvete?
2 portioner (18 g) Riskakor med brun ris och bokhvete innehåller 68 kcal, med 1,6 g protein, 14 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (4,5 g) Riskakor med brun ris och bokhvete?
½ portion (4,5 g) Riskakor med brun ris och bokhvete innehåller 17 kcal, med 0,4 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (27 g) Riskakor med brun ris och bokhvete?
3 portioner (27 g) Riskakor med brun ris och bokhvete innehåller 103 kcal, med 2,4 g protein, 21 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (36 g) Riskakor med brun ris och bokhvete?
4 portioner (36 g) Riskakor med brun ris och bokhvete innehåller 137 kcal, med 3,2 g protein, 28 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Riskakor med brun ris och bokhvete?
50 g Riskakor med brun ris och bokhvete innehåller 190 kcal, med 4,5 g protein, 38 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Riskakor med brun ris och bokhvete?
150 g Riskakor med brun ris och bokhvete innehåller 570 kcal, med 14 g protein, 115 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167967 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
