Ha koll på vad du har på tallriken
Enkel brun riskaka
Kalorier och näringsvärden
snacks
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 387 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Kolhydrater 77 g 28%
- Fett 2,8 g 4%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 4,2 g 15%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 166 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,1 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 131 mg 31%
- Fosfor 360 mg 29%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,45 mg 49%
- Mangan 3,7 mg 162%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,2 g | 77 g | 2,8 g |
| 1 portion | 9 g | 35 | 0,7 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 18 g | 70 | 1,5 g | 14 g | 0,5 g |
| ½ portion | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 27 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 0,8 g |
| 4 portioner | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 39 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 116 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 155 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 7 g |
Liknande livsmedel
- Riskakor av brunt ris naturella387 kcal / 100 g
- Naturell riskakasalt389 kcal / 100 g
- Vanligt riskex397 kcal / 100 g
- Fullkorns-riskexsalt, alla smaker383 kcal / 100 g
- Fullkornsrischipssnacks384 kcal / 100 g
- Flerkorns riskakor med brun risosaltat387 kcal / 100 g
- Ris- och sesamkexnaturell423 kcal / 100 g
- Rissnack376 kcal / 100 g
- Riskakor och kcrackersinklusive mini riskakor392 kcal / 100 g
- Rice cake/cracker puffed brown rice388 kcal / 100 g
Frågor om Enkel brun riskaka
Hur många kalorier innehåller 100 g Enkel brun riskaka?
100 g Enkel brun riskaka innehåller 387 kcal, med 8,2 g protein, 77 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (9 g) Enkel brun riskaka?
1 portion (9 g) Enkel brun riskaka innehåller 35 kcal, med 0,7 g protein, 7 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (18 g) Enkel brun riskaka?
2 portioner (18 g) Enkel brun riskaka innehåller 70 kcal, med 1,5 g protein, 14 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (4,5 g) Enkel brun riskaka?
½ portion (4,5 g) Enkel brun riskaka innehåller 17 kcal, med 0,4 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (27 g) Enkel brun riskaka?
3 portioner (27 g) Enkel brun riskaka innehåller 104 kcal, med 2,2 g protein, 21 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (36 g) Enkel brun riskaka?
4 portioner (36 g) Enkel brun riskaka innehåller 139 kcal, med 3 g protein, 28 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Enkel brun riskaka?
50 g Enkel brun riskaka innehåller 194 kcal, med 4,1 g protein, 39 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Enkel brun riskaka?
150 g Enkel brun riskaka innehåller 581 kcal, med 12 g protein, 116 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167966 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
