Ha koll på vad du har på tallriken
Riskaka och kex
Kalorier och näringsvärden
inkluderar hain mini-riskakor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 392 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Kolhydrater 77 g 28%
- Fett 4,3 g 6%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 4,2 g 15%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,9 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 131 mg 31%
- Fosfor 360 mg 29%
- Kalium 428 mg 9%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,45 mg 49%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7,1 g | 77 g | 4,3 g |
| 1 portion | 4,2 g | 16 | 0,3 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 8,4 g | 33 | 0,6 g | 6,5 g | 0,4 g |
| ½ portion | 2,1 g | 8 | 0,1 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 12,6 g | 49 | 0,9 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 4 portioner | 16,8 g | 66 | 1,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,6 g | 39 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 115 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 14 g | 154 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 18 g | 192 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Riskakor och kcrackersinklusive mini riskakor392 kcal / 100 g
- Rissnack376 kcal / 100 g
- Riskex416 kcal / 100 g
- Enkel brun riskakasnacks387 kcal / 100 g
- Riskakor av brunt ris naturella387 kcal / 100 g
- Fullkorns-riskexsalt, alla smaker383 kcal / 100 g
- Flerkorns riskakor med brun risosaltat387 kcal / 100 g
- Riskaka med grönsakersalt, smaker395 kcal / 100 g
- Naturell riskakasalt389 kcal / 100 g
- Riskakasöt, med söt överdrag470 kcal / 100 g
Frågor om Riskaka och kex
Hur många kalorier innehåller 100 g Riskaka och kex?
100 g Riskaka och kex innehåller 392 kcal, med 7,1 g protein, 77 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (4,2 g) Riskaka och kex?
1 portion (4,2 g) Riskaka och kex innehåller 16 kcal, med 0,3 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (8,4 g) Riskaka och kex?
2 portioner (8,4 g) Riskaka och kex innehåller 33 kcal, med 0,6 g protein, 6,5 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (2,1 g) Riskaka och kex?
½ portion (2,1 g) Riskaka och kex innehåller 8 kcal, med 0,1 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (12,6 g) Riskaka och kex?
3 portioner (12,6 g) Riskaka och kex innehåller 49 kcal, med 0,9 g protein, 9,7 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (16,8 g) Riskaka och kex?
4 portioner (16,8 g) Riskaka och kex innehåller 66 kcal, med 1,2 g protein, 13 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Riskaka och kex?
50 g Riskaka och kex innehåller 196 kcal, med 3,6 g protein, 39 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Riskaka och kex?
150 g Riskaka och kex innehåller 588 kcal, med 11 g protein, 115 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168107 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
