Ha koll på vad du har på tallriken
Potatispinnar
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 522 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kolhydrater 50 g 18%
- Fett 34 g 44%
- Mättat fett 8,9 g 44%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 633 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 47,3 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9,1 mg 61%
- Vitamin K 22,1 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 34,9 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 1237 mg 26%
- Zink 0,99 mg 9%
- Koppar 0,32 mg 35%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 522 | 6,7 g | 50 g | 34 g |
| 1 portion | 28,4 g | 148 | 1,9 g | 14 g | 9,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 296 | 3,8 g | 28 g | 20 g |
| ½ portion | 14,2 g | 74 | 0,9 g | 7,1 g | 4,9 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 444 | 5,7 g | 42 g | 29 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 592 | 7,6 g | 57 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 3,4 g | 25 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 783 | 10 g | 75 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1044 | 13 g | 100 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1305 | 17 g | 125 g | 86 g |
Liknande livsmedel
- Potatisstickspotatis, stavar, genomsnittlig522 kcal / 100 g
- Potatissnacksextruderade490 kcal / 100 g
- Potatischipsmed smak av gräddfil och lök531 kcal / 100 g
- Smaksatta potatisstavarpotatis, halmformade, smaksatta529 kcal / 100 g
- Naturella potatisstavarpotatis, halmformade, naturella515 kcal / 100 g
- Potatisringar480 kcal / 100 g
- Saltkringlestänger382 kcal / 100 g
- Pommes fritestillagade, genomsnittliga263 kcal / 100 g
- Kycklingpinnarpanerade, frysta, inte tillagade293 kcal / 100 g
- Grönsakschips473 kcal / 100 g
Frågor om Potatispinnar
Vad är potatispinnar gjorda av?
De görs vanligen av potatis som strimlas tunt och friteras i olja tills pinnarna blir spröda. Salt och ibland kryddor tillsätts efter friteringen.
Hur mycket potatispinnar är en lagom portion?
En liten näve, ungefär 30 g, är en vanlig snackportion och ger 157 kcal. De är salta och energitäta, så häll upp en portion i en skål i stället för att småäta direkt ur påsen.
Vad passar potatispinnar till?
Servera dem som snacks för sig eller tillsammans med en mild dippsås, till exempel gräddfilsdipp. De kan också strös över en sallad eller soppa precis före servering för extra krispighet.
Hur förvarar man potatispinnar så att de håller sig krispiga?
Förslut påsen ordentligt eller lägg pinnarna i en lufttät burk och förvara dem torrt i rumstemperatur. Fukt gör dem snabbt mjuka; kylskåp är därför olämpligt.
Vad är skillnaden mellan potatispinnar och potatischips?
Potatispinnar är smala, stavformade och ofta jämnt krispiga, medan potatischips är tunna skivor med större yta. Per 100 g innehåller potatispinnar 522 kcal och potatischips 495 kcal.
Kan man värma potatispinnar igen?
Det behövs sällan, men om de blivit mjuka kan du sprida ut dem på en plåt och värma dem några minuter i 150 °C ugn. Håll uppsikt så att de inte bränns.
Källa: USDA FoodData Central 168854 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
