Ha koll på vad du har på tallriken
Potatischips
Kalorier och näringsvärden
med smak av gräddfil och lök
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 531 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kolhydrater 46 g 17%
- Fett 34 g 43%
- Mättat fett 8,9 g 44%
- Fiber 5,2 g 19%
- Natrium 549 mg 24%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 37,3 mg 41%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 72 mg 6%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 1331 mg 28%
- Zink 0,98 mg 9%
- Koppar 0,3 mg 33%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 8,1 g | 46 g | 34 g |
| 1 portion | 28,4 g | 151 | 2,3 g | 13 g | 9,6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 301 | 4,6 g | 26 g | 19 g |
| ½ portion | 14,2 g | 75 | 1,1 g | 6,6 g | 4,8 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 452 | 6,9 g | 39 g | 29 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 602 | 9,2 g | 53 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 4,1 g | 23 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 12 g | 70 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 16 g | 93 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 20 g | 116 g | 85 g |
Liknande livsmedel
- Bakade potatischipsvita, formade, bakade469 kcal / 100 g
- Potatischips med gräddfil och lök531 kcal / 100 g
- Smaksatta potatischipspotatis, smaksatt536 kcal / 100 g
- Potatischips med ostaromgjord på torkad potatis, ostarom551 kcal / 100 g
- Potatischips och snacksolika typer526 kcal / 100 g
- Ostchipsmed ostesmak496 kcal / 100 g
- Barbecuechips487 kcal / 100 g
- Pommes fritesfriterade i flytande frityrfett264 kcal / 100 g
- Potatisstickspotatis, stavar, genomsnittlig522 kcal / 100 g
- Potatissnacksextruderade490 kcal / 100 g
Frågor om Potatischips
Hur mycket potatischips är en vanlig portion?
En liten skål på ungefär 30 g motsvarar en vanlig portionsstorlek och ger 159 kcal. Att lägga upp chipsen i en skål gör det lättare att se hur mycket du äter än att ta direkt ur påsen.
Hur får man potatischips att hålla sig krispiga efter att påsen öppnats?
Pressa ut så mycket luft du kan och vik ihop öppningen ordentligt, eller lägg chipsen i en lufttät burk. Förvara dem torrt i rumstemperatur; kylen kan göra dem mjuka.
Kan man värma potatischips i ugnen?
Ja. Sprid ut chipsen på en plåt och värm dem i 150 °C i 3–5 minuter; håll uppsikt så att de inte bränns. Låt dem svalna en kort stund så blir de krispigare igen.
Vad passar att äta till potatischips?
Potatischips passar till hamburgare och smörgåsar, eller som tilltugg till en dipp på gräddfil, yoghurt eller färskost. Krossade chips ger också krisp på en sallad eller en gratäng.
Går det att använda krossade potatischips i matlagning?
Ja, använd dem som panering till fisk eller kyckling: tryck fast smulorna på ytan och tillaga tills maten är genomstekt. De passar också som ett krispigt täcke på makaronilåda eller gratäng.
Är potatischips med gräddfil och lök mer energirika än vanliga potatischips?
I de angivna näringsvärdena har gräddfil- och löksmaksatta chips 547 kcal per 100 g, jämfört med 531 kcal i vanliga potatischips. Smaksättningen gör alltså inte automatiskt chipsen lättare.
Vad är skillnaden mellan potatischips och ostchips?
Ostchips har 496 kcal och 8,5 g protein per 100 g; vanliga potatischips har 531 kcal och 8,1 g protein. Ostchips har också mer kolhydrater, medan potatischips har mer fett.
Varför blir potatischips mjuka när påsen stått öppen?
Potatischips drar åt sig fukt från luften, och då försvinner den spröda konsistensen. Förslut påsen direkt efter servering och förvara den torrt.
Källa: USDA FoodData Central 167963 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
