Ha koll på vad du har på tallriken

pommes frites

Kalorier och näringsvärden

fint skuren, fryst, stekt i fett

364
kalorierkcal per 100 g
Protein4,5 g
Kolh.41 g
Fett21 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 364 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Kolhydrater 41 g 15%
  • Fett 21 g 27%
  • Mättat fett 12 g 59%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 98 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,52 mg 31%
  • Folat (B9) 34 µg 9%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 720 mg 15%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3644,5 g41 g21 g
50 g50 g1822,3 g21 g11 g
150 g150 g5466,8 g62 g32 g
200 g200 g7289 g82 g43 g
250 g250 g91011 g103 g53 g

Frågor om pommes frites

Hur många kalorier innehåller 100 g pommes frites?

100 g pommes frites innehåller 364 kcal, med 4,5 g protein, 41 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g pommes frites?

50 g pommes frites innehåller 182 kcal, med 2,3 g protein, 21 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g pommes frites?

150 g pommes frites innehåller 546 kcal, med 6,8 g protein, 62 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g pommes frites?

200 g pommes frites innehåller 728 kcal, med 9 g protein, 82 g kolhydrater och 43 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g pommes frites?

250 g pommes frites innehåller 910 kcal, med 11 g protein, 103 g kolhydrater och 53 g fett.

Källa: CoFID (UK) 50-686 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat