Ha koll på vad du har på tallriken

Pommes frites

Kalorier och näringsvärden

finsvarvad, från snabbmatsrestauranger

290
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Kolh.40 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 290 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Kolhydrater 40 g 14%
  • Fett 14 g 18%
  • Mättat fett 2,5 g 13%
  • Fiber 3,8 g 14%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 193 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,3 mg 22%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Järn 0,72 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 544 mg 12%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2903,5 g40 g14 g
50 g50 g1451,8 g20 g7,1 g
150 g150 g4355,3 g60 g21 g
200 g200 g5807 g79 g28 g
250 g250 g7258,8 g99 g36 g

Frågor om Pommes frites

Hur många kalorier innehåller 100 g Pommes frites?

100 g Pommes frites innehåller 290 kcal, med 3,5 g protein, 40 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pommes frites?

50 g Pommes frites innehåller 145 kcal, med 1,8 g protein, 20 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pommes frites?

150 g Pommes frites innehåller 435 kcal, med 5,3 g protein, 60 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pommes frites?

200 g Pommes frites innehåller 580 kcal, med 7 g protein, 79 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pommes frites?

250 g Pommes frites innehåller 725 kcal, med 8,8 g protein, 99 g kolhydrater och 36 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-486 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat