Ha koll på vad du har på tallriken
Potatischips
Kalorier och näringsvärden
fettfri, saltad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 379 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Kolhydrater 76 g 28%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 7,5 g 27%
- Sockerarter 3,7 g —
- Natrium 643 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 9,3 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 90%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 54,1 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 35 mg 3%
- Järn 3,6 mg 20%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 1628 mg 35%
- Zink 0,74 mg 7%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 9,6 g | 76 g | 0,6 g |
| 1 portion | 28,4 g | 107 | 2,7 g | 22 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 215 | 5,5 g | 43 g | 0,3 g |
| ½ portion | 14,2 g | 54 | 1,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 322 | 8,2 g | 65 g | 0,5 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 430 | 11 g | 87 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,8 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 15 g | 114 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 19 g | 153 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 24 g | 191 g | 1,5 g |
Liknande livsmedel
- Bakade potatischipsvita, formade, bakade469 kcal / 100 g
- Naturella potatischips, tillverkade av torkad potatis (formade)545 kcal / 100 g
- Potatischips naturelltillverkade av torkad potatis, naturell545 kcal / 100 g
- Smaksatta potatischipspotatis, smaksatt536 kcal / 100 g
- Fattigare potatischips458 kcal / 100 g
- Pommes fritesfrån takeawayställe, friterad, i enkelomättad olja, saltad244 kcal / 100 g
- Sötpotatischipssnacks, osaltade532 kcal / 100 g
- Tortillachipssnacks, fettsnåla, osaltade416 kcal / 100 g
- Potatisstickspotatis, stavar, genomsnittlig522 kcal / 100 g
- Grönsakschips473 kcal / 100 g
Frågor om Potatischips
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatischips?
100 g Potatischips innehåller 379 kcal, med 9,6 g protein, 76 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Potatischips?
1 portion (28,4 g) Potatischips innehåller 107 kcal, med 2,7 g protein, 22 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Potatischips?
2 portioner (56,7 g) Potatischips innehåller 215 kcal, med 5,5 g protein, 43 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Potatischips?
½ portion (14,2 g) Potatischips innehåller 54 kcal, med 1,4 g protein, 11 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Potatischips?
3 portioner (85,1 g) Potatischips innehåller 322 kcal, med 8,2 g protein, 65 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Potatischips?
4 portioner (113,4 g) Potatischips innehåller 430 kcal, med 11 g protein, 87 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatischips?
50 g Potatischips innehåller 190 kcal, med 4,8 g protein, 38 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatischips?
150 g Potatischips innehåller 569 kcal, med 15 g protein, 114 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169686 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
