Ha koll på vad du har på tallriken
Riskakor av brunt ris och råg
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 386 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kolhydrater 76 g 28%
- Fett 3,8 g 5%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 4 g 14%
- Natrium 110 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 144 mg 34%
- Fosfor 380 mg 30%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,39 mg 43%
- Mangan 3 mg 129%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,1 g | 76 g | 3,8 g |
| 1 portion | 9 g | 35 | 0,7 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 18 g | 69 | 1,5 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ portion | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 27 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 1 g |
| 4 portioner | 36 g | 139 | 2,9 g | 27 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,1 g | 38 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 12 g | 114 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 16 g | 152 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 20 g | 190 g | 9,5 g |
Liknande livsmedel
- Riskakor med brun ris och bokhvete380 kcal / 100 g
- Riskakor med brun ris och majs385 kcal / 100 g
- Flerkorns riskakor med brun ris387 kcal / 100 g
- Fullkorns-riskexsalt, alla smaker383 kcal / 100 g
- Puffade riskakornaturella, med (havs)salt392 kcal / 100 g
- Fullkornsrischipssnacks384 kcal / 100 g
- Enkel brun riskakasnacks387 kcal / 100 g
- Riskaka och kexinkluderar hain mini-riskakor392 kcal / 100 g
- Rissnack376 kcal / 100 g
- Majskakorsnacks, natriumfri387 kcal / 100 g
Frågor om Riskakor av brunt ris och råg
Hur många kalorier innehåller 100 g Riskakor av brunt ris och råg?
100 g Riskakor av brunt ris och råg innehåller 386 kcal, med 8,1 g protein, 76 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (9 g) Riskakor av brunt ris och råg?
1 portion (9 g) Riskakor av brunt ris och råg innehåller 35 kcal, med 0,7 g protein, 6,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (18 g) Riskakor av brunt ris och råg?
2 portioner (18 g) Riskakor av brunt ris och råg innehåller 69 kcal, med 1,5 g protein, 14 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (4,5 g) Riskakor av brunt ris och råg?
½ portion (4,5 g) Riskakor av brunt ris och råg innehåller 17 kcal, med 0,4 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (27 g) Riskakor av brunt ris och råg?
3 portioner (27 g) Riskakor av brunt ris och råg innehåller 104 kcal, med 2,2 g protein, 21 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (36 g) Riskakor av brunt ris och råg?
4 portioner (36 g) Riskakor av brunt ris och råg innehåller 139 kcal, med 2,9 g protein, 27 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Riskakor av brunt ris och råg?
50 g Riskakor av brunt ris och råg innehåller 193 kcal, med 4,1 g protein, 38 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Riskakor av brunt ris och råg?
150 g Riskakor av brunt ris och råg innehåller 579 kcal, med 12 g protein, 114 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168855 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
