Ha koll på vad du har på tallriken
multikorn- och frökex
Kalorier och näringsvärden
naturell
476
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.58 g
Fett19 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 476 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 58 g 21%
- Fett 19 g 25%
- Mättat fett 6,2 g 31%
- Fiber 7,6 g 27%
- Sockerarter 6,1 g —
- Natrium 627 mg 27%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 96,7 µg 24%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 46,1 mg 4%
- Järn 4,1 mg 23%
- Magnesium 82,5 mg 20%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,34 mg 37%
- Mangan 1,4 mg 59%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 10 g | 58 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 5 g | 29 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 15 g | 86 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 951 | 20 g | 115 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1189 | 25 g | 144 g | 49 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornsvhvetekex med frön och spannmålnaturell486 kcal / 100 g
- Flerkornskex482 kcal / 100 g
- Multikorns fullkornshvetekexmed linfrön och honung454 kcal / 100 g
- Glutenfria kex med frön och gryn453 kcal / 100 g
- Majsbaserat frökexalla smaker, glutenfri501 kcal / 100 g
- Vävda fullkornskexnaturell434 kcal / 100 g
- Krossat vetekexnaturell410 kcal / 100 g
- Fullkornskexalla smaker473 kcal / 100 g
- Vetekex med frön445 kcal / 100 g
- 7-korns kex385 kcal / 100 g
Frågor om multikorn- och frökex
Hur många kalorier innehåller 100 g multikorn- och frökex?
100 g multikorn- och frökex innehåller 476 kcal, med 10 g protein, 58 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g multikorn- och frökex?
50 g multikorn- och frökex innehåller 238 kcal, med 5 g protein, 29 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g multikorn- och frökex?
150 g multikorn- och frökex innehåller 714 kcal, med 15 g protein, 86 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g multikorn- och frökex?
200 g multikorn- och frökex innehåller 951 kcal, med 20 g protein, 115 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g multikorn- och frökex?
250 g multikorn- och frökex innehåller 1189 kcal, med 25 g protein, 144 g kolhydrater och 49 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7872 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
