Ha koll på vad du har på tallriken

Fullkornskex

Kalorier och näringsvärden

alla smaker

473
kalorierkcal per 100 g
Protein9,6 g
Kolh.61 g
Fett19 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 473 kcal —
  • Protein 9,6 g 19%
  • Kolhydrater 61 g 22%
  • Fett 19 g 25%
  • Mättat fett 4,6 g 23%
  • Fiber 4,3 g 15%
  • Sockerarter 8,2 g —
  • Natrium 729 mg 32%
  • Kolesterol 4,5 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,02 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 16,6 µg 14%
  • Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 167 µg 42%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%
  • Kolin 27,2 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 128 mg 10%
  • Järn 4,7 mg 26%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosfor 163 mg 13%
  • Kalium 239 mg 5%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koppar 0,21 mg 23%
  • Mangan 1,2 mg 54%
  • Selen 8,1 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4739,6 g61 g19 g
50 g50 g2374,8 g30 g9,7 g
150 g150 g71014 g91 g29 g
200 g200 g94719 g122 g39 g
250 g250 g118324 g152 g48 g

Frågor om Fullkornskex

Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornskex?

100 g Fullkornskex innehåller 473 kcal, med 9,6 g protein, 61 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornskex?

50 g Fullkornskex innehåller 237 kcal, med 4,8 g protein, 30 g kolhydrater och 9,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornskex?

150 g Fullkornskex innehåller 710 kcal, med 14 g protein, 91 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornskex?

200 g Fullkornskex innehåller 947 kcal, med 19 g protein, 122 g kolhydrater och 39 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornskex?

250 g Fullkornskex innehåller 1183 kcal, med 24 g protein, 152 g kolhydrater och 48 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7903 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat