Ha koll på vad du har på tallriken
Mozzarellaost
Kalorier och näringsvärden
fettfri
141
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.1,7 g
Fett0 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 141 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Kolhydrater 1,7 g 1%
- Fett 0 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 743 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 127 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,92 µg 38%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 961 mg 74%
- Järn 0,31 mg 2%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 656 mg 52%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 32 g | 1,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 16 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 48 g | 2,6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 63 g | 3,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 79 g | 4,3 g | 0 g |
Liknande livsmedel
- Mozzarelladelvis skummad, 17% fett278 kcal / 100 g
- Lätt mozzarellamozzarella, lätt251 kcal / 100 g
- Mozzarella med reducerad fetthaltmozzarella, med reducerad fetthalt267 kcal / 100 g
- Smältostskivor med mozzarellabearbetad produkt, fettfri155 kcal / 100 g
- Mozzarellabaserad ostersättning248 kcal / 100 g
- Färsk mozzarella257 kcal / 100 g
- Cheddarfettfri157 kcal / 100 g
- Montereyjostfettsnål313 kcal / 100 g
- Schweizisk ostfettfri eller mager127 kcal / 100 g
- Lättost4% fett199 kcal / 100 g
Frågor om Mozzarellaost
Hur många kalorier innehåller 100 g Mozzarellaost?
100 g Mozzarellaost innehåller 141 kcal, med 32 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mozzarellaost?
50 g Mozzarellaost innehåller 71 kcal, med 16 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mozzarellaost?
150 g Mozzarellaost innehåller 212 kcal, med 48 g protein, 2,6 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mozzarellaost?
200 g Mozzarellaost innehåller 282 kcal, med 63 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mozzarellaost?
250 g Mozzarellaost innehåller 353 kcal, med 79 g protein, 4,3 g kolhydrater och 0 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5512 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
