Ha koll på vad du har på tallriken

Mozzarella

Kalorier och näringsvärden

delvis skummad mjölk

254
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.2,8 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 254 kcal —
  • Protein 24 g 49%
  • Kolhydrater 2,8 g 1%
  • Fett 16 g 20%
  • Mättat fett 10 g 51%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 1,1 g —
  • Natrium 619 mg 27%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 127 µg 14%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,82 µg 34%
  • Kolin 15,4 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 782 mg 60%
  • Järn 0,22 mg 1%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 463 mg 37%
  • Kalium 84 mg 2%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 14,4 µg 26%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25424 g2,8 g16 g
1 portion28,4 g726,9 g0,8 g4,5 g
2 portioner56,7 g14414 g1,6 g9 g
½ portion14,2 g363,4 g0,4 g2,3 g
3 portioner85,1 g21621 g2,4 g14 g
4 portioner113,4 g28828 g3,1 g18 g
50 g50 g12712 g1,4 g8 g
150 g150 g38136 g4,2 g24 g
200 g200 g50849 g5,5 g32 g
250 g250 g63561 g6,9 g40 g

Frågor om Mozzarella

Hur många kalorier innehåller 100 g Mozzarella?

100 g Mozzarella innehåller 254 kcal, med 24 g protein, 2,8 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Mozzarella?

1 portion (28,4 g) Mozzarella innehåller 72 kcal, med 6,9 g protein, 0,8 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Mozzarella?

2 portioner (56,7 g) Mozzarella innehåller 144 kcal, med 14 g protein, 1,6 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Mozzarella?

½ portion (14,2 g) Mozzarella innehåller 36 kcal, med 3,4 g protein, 0,4 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Mozzarella?

3 portioner (85,1 g) Mozzarella innehåller 216 kcal, med 21 g protein, 2,4 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Mozzarella?

4 portioner (113,4 g) Mozzarella innehåller 288 kcal, med 28 g protein, 3,1 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mozzarella?

50 g Mozzarella innehåller 127 kcal, med 12 g protein, 1,4 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mozzarella?

150 g Mozzarella innehåller 381 kcal, med 36 g protein, 4,2 g kolhydrater och 24 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170847 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat