Ha koll på vad du har på tallriken
Ricotta på delvis skummad mjölk
Kalorier och näringsvärden
delvis skummad mjölk
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 138 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kolhydrater 5,1 g 2%
- Fett 7,9 g 10%
- Mättat fett 4,9 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 107 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Kolin 16,3 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 272 mg 21%
- Järn 0,44 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 11 g | 5,1 g | 7,9 g |
| 1 portion | 124 g | 171 | 14 g | 6,4 g | 9,8 g |
| 2 portioner | 248 g | 342 | 28 g | 13 g | 20 g |
| ½ portion | 62 g | 86 | 7,1 g | 3,2 g | 4,9 g |
| 3 portioner | 372 g | 513 | 42 g | 19 g | 29 g |
| 4 portioner | 496 g | 684 | 57 g | 26 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5,7 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 17 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 23 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 29 g | 13 g | 20 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Ricotta på delvis skummad mjölk
Hur många kalorier innehåller 100 g Ricotta på delvis skummad mjölk?
100 g Ricotta på delvis skummad mjölk innehåller 138 kcal, med 11 g protein, 5,1 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (124 g) Ricotta på delvis skummad mjölk?
1 portion (124 g) Ricotta på delvis skummad mjölk innehåller 171 kcal, med 14 g protein, 6,4 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (248 g) Ricotta på delvis skummad mjölk?
2 portioner (248 g) Ricotta på delvis skummad mjölk innehåller 342 kcal, med 28 g protein, 13 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (62 g) Ricotta på delvis skummad mjölk?
½ portion (62 g) Ricotta på delvis skummad mjölk innehåller 86 kcal, med 7,1 g protein, 3,2 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (372 g) Ricotta på delvis skummad mjölk?
3 portioner (372 g) Ricotta på delvis skummad mjölk innehåller 513 kcal, med 42 g protein, 19 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (496 g) Ricotta på delvis skummad mjölk?
4 portioner (496 g) Ricotta på delvis skummad mjölk innehåller 684 kcal, med 57 g protein, 26 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ricotta på delvis skummad mjölk?
50 g Ricotta på delvis skummad mjölk innehåller 69 kcal, med 5,7 g protein, 2,6 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ricotta på delvis skummad mjölk?
150 g Ricotta på delvis skummad mjölk innehåller 207 kcal, med 17 g protein, 7,7 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171248 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
