Ha koll på vad du har på tallriken
Parmesanost topping
Kalorier och näringsvärden
fettfri
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 370 kcal —
- Protein 40 g 80%
- Kolhydrater 40 g 15%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 1150 mg 50%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 800 mg 62%
- Järn 5 mg 28%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 700 mg 56%
- Kalium 600 mg 13%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Selen 43,3 µg 79%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 40 g | 40 g | 5 g |
| 1 portion | 5 g | 19 | 2 g | 2 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 10 g | 37 | 4 g | 4 g | 0,5 g |
| ½ portion | 2,5 g | 9 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 15 g | 56 | 6 g | 6 g | 0,8 g |
| 4 portioner | 20 g | 74 | 8 g | 8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 20 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 60 g | 60 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 80 g | 80 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 100 g | 100 g | 13 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Parmesanost topping
Hur många kalorier innehåller 100 g Parmesanost topping?
100 g Parmesanost topping innehåller 370 kcal, med 40 g protein, 40 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (5 g) Parmesanost topping?
1 portion (5 g) Parmesanost topping innehåller 19 kcal, med 2 g protein, 2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (10 g) Parmesanost topping?
2 portioner (10 g) Parmesanost topping innehåller 37 kcal, med 4 g protein, 4 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (2,5 g) Parmesanost topping?
½ portion (2,5 g) Parmesanost topping innehåller 9 kcal, med 1 g protein, 1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (15 g) Parmesanost topping?
3 portioner (15 g) Parmesanost topping innehåller 56 kcal, med 6 g protein, 6 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (20 g) Parmesanost topping?
4 portioner (20 g) Parmesanost topping innehåller 74 kcal, med 8 g protein, 8 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Parmesanost topping?
50 g Parmesanost topping innehåller 185 kcal, med 20 g protein, 20 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Parmesanost topping?
150 g Parmesanost topping innehåller 555 kcal, med 60 g protein, 60 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172206 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
