Ha koll på vad du har på tallriken

Mozzarellaost

Kalorier och näringsvärden

48% vatten, 25% fett

319
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.2,5 g
Fett25 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 319 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kolhydrater 2,5 g 1%
  • Fett 25 g 32%
  • Mättat fett 16 g 78%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 710 mg 31%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 197 µg 22%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,73 µg 30%
  • Kolin 15 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 575 mg 44%
  • Järn 0,2 mg 1%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 412 mg 33%
  • Kalium 75 mg 2%
  • Zink 2,5 mg 22%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 16,1 µg 29%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g31922 g2,5 g25 g
50 g50 g16011 g1,2 g12 g
150 g150 g47932 g3,7 g37 g
200 g200 g63843 g4,9 g49 g
250 g250 g79854 g6,2 g62 g

Frågor om Mozzarellaost

Hur många kalorier innehåller 100 g Mozzarellaost?

100 g Mozzarellaost innehåller 319 kcal, med 22 g protein, 2,5 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mozzarellaost?

50 g Mozzarellaost innehåller 160 kcal, med 11 g protein, 1,2 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mozzarellaost?

150 g Mozzarellaost innehåller 479 kcal, med 32 g protein, 3,7 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Mozzarellaost?

200 g Mozzarellaost innehåller 638 kcal, med 43 g protein, 4,9 g kolhydrater och 49 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Mozzarellaost?

250 g Mozzarellaost innehåller 798 kcal, med 54 g protein, 6,2 g kolhydrater och 62 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 35 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat