Ha koll på vad du har på tallriken
Mikrovågs-popcorn
Kalorier och näringsvärden
låg fetthalt och natriumhalt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 429 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kolhydrater 59 g 22%
- Fett 9,5 g 12%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 14 g 51%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 15,7 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20,2 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 151 mg 36%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koppar 0,55 mg 61%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 13 g | 59 g | 9,5 g |
| 1 portion | 28,4 g | 122 | 3,6 g | 17 g | 2,7 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 243 | 7,1 g | 34 g | 5,4 g |
| ½ portion | 14,2 g | 61 | 1,8 g | 8,4 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 365 | 11 g | 50 g | 8,1 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 486 | 14 g | 67 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6,3 g | 30 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 19 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 25 g | 118 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 32 g | 148 g | 24 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Mikrovågs-popcorn
Hur många kalorier innehåller 100 g Mikrovågs-popcorn?
100 g Mikrovågs-popcorn innehåller 429 kcal, med 13 g protein, 59 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Mikrovågs-popcorn?
1 portion (28,4 g) Mikrovågs-popcorn innehåller 122 kcal, med 3,6 g protein, 17 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Mikrovågs-popcorn?
2 portioner (56,7 g) Mikrovågs-popcorn innehåller 243 kcal, med 7,1 g protein, 34 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Mikrovågs-popcorn?
½ portion (14,2 g) Mikrovågs-popcorn innehåller 61 kcal, med 1,8 g protein, 8,4 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Mikrovågs-popcorn?
3 portioner (85,1 g) Mikrovågs-popcorn innehåller 365 kcal, med 11 g protein, 50 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Mikrovågs-popcorn?
4 portioner (113,4 g) Mikrovågs-popcorn innehåller 486 kcal, med 14 g protein, 67 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mikrovågs-popcorn?
50 g Mikrovågs-popcorn innehåller 215 kcal, med 6,3 g protein, 30 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mikrovågs-popcorn?
150 g Mikrovågs-popcorn innehåller 644 kcal, med 19 g protein, 89 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168139 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
