Ha koll på vad du har på tallriken

Mikrovågs-popcorn

Kalorier och näringsvärden

lågfetthaltig och natriumfattig

430
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.59 g
Fett9,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 430 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Kolhydrater 59 g 22%
  • Fett 9,5 g 12%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 14 g 51%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 490 mg 21%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5 mg 33%
  • Vitamin K 15,7 µg 13%
  • Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 20,2 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 2,3 mg 13%
  • Magnesium 151 mg 36%
  • Fosfor 264 mg 21%
  • Kalium 241 mg 5%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Koppar 0,55 mg 61%
  • Selen 8,6 µg 16%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g43013 g59 g9,5 g
50 g50 g2156,3 g30 g4,8 g
150 g150 g64519 g89 g14 g
200 g200 g86025 g118 g19 g
250 g250 g107532 g148 g24 g

Frågor om Mikrovågs-popcorn

Hur många kalorier innehåller 100 g Mikrovågs-popcorn?

100 g Mikrovågs-popcorn innehåller 430 kcal, med 13 g protein, 59 g kolhydrater och 9,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mikrovågs-popcorn?

50 g Mikrovågs-popcorn innehåller 215 kcal, med 6,3 g protein, 30 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mikrovågs-popcorn?

150 g Mikrovågs-popcorn innehåller 645 kcal, med 19 g protein, 89 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Mikrovågs-popcorn?

200 g Mikrovågs-popcorn innehåller 860 kcal, med 25 g protein, 118 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Mikrovågs-popcorn?

250 g Mikrovågs-popcorn innehåller 1075 kcal, med 32 g protein, 148 g kolhydrater och 24 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5616 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat