Ha koll på vad du har på tallriken
Majscouscous
Kalorier och näringsvärden
tillagad, med standardmjölk
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Kolhydrater 25 g 9%
- Fett 1,6 g 2%
- Fiber 1,3 g 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 3,1 g | 25 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 4,6 g | 37 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 6,1 g | 49 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 7,7 g | 61 g | 4,1 g |
Liknande livsmedel
- Majsmjöl till couscoustillagad utan ångkokning, utan salt109 kcal / 100 g
- Couscousgrynfullkorn, kokt, utan tillsatt salt142 kcal / 100 g
- Couscous av mannagrynkokt, utan olja, utan salt107 kcal / 100 g
- Vit majskokt, med helmjölk och socker113 kcal / 100 g
- Couscoustillagad112 kcal / 100 g
- Riskuskusmed kokos och kokosmjölk339 kcal / 100 g
- Fullkornscouscouskokt114 kcal / 100 g
- Majspastakokt126 kcal / 100 g
- Sötmajskokt, avrunnen, osaltad129 kcal / 100 g
- Mald sockermajskokt79 kcal / 100 g
Frågor om Majscouscous
Vad är majscouscous?
Det är små couscousliknande gryn gjorda av majs i stället för durumvete. Smak och konsistens skiljer sig från vanlig couscous.
Hur tillagar du majscouscous?
Tillagningen beror på om grynen är snabbkokta eller ska ångas: följ anvisningen på förpackningen för mängden vätska och tid. Rör om med en gaffel när grynen är klara så att de blir luftiga.
Hur undviker du klumpar i majscouscous?
Häll vätskan jämnt över grynen och rör om direkt. Låt dem sedan vila den tid som anges för produkten och fluffa upp dem med en gaffel före servering.
Vad passar majscouscous till?
Servera det som tillbehör till grytor, rostade grönsaker eller grillad fisk. Du kan också blanda det i en sallad med tomat, gurka, örter och citron.
Kan du ersätta vanlig couscous med majscouscous?
Ja, använd majscouscous i samma slags rätter, men tillaga det enligt dess egen anvisning eftersom grynen kan behöva en annan mängd vätska eller tillagningstid än vanlig couscous.
Vad är skillnaden mellan majscouscous och couscousgryn?
Majscouscous görs av majs, medan couscousgryn vanligen görs av durumvete. Couscousgryn innehåller 4,28 g protein per 100 g, jämfört med 3,1 g i majscouscous.
Källa: tbca BRC0859A · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
