Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklinglår
Kalorier och näringsvärden
mörkt kött, kött och skinn, med tillsatt lösning, kokt, bräserat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 3,9 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 185 mg 8%
- Kolesterol 125 mg 42%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Kolin 58 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,98 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 21 g | 0,2 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 183 | 18 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 366 | 35 g | 0,4 g | 25 g |
| ½ portion | 42,5 g | 91 | 8,8 g | 0,1 g | 6,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 548 | 53 g | 0,5 g | 37 g |
| 4 portioner | 340 g | 731 | 70 g | 0,7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0,4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 52 g | 0,5 g | 37 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinglår med skinnkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Kycklingklubbaslaktkycklingar eller stekkycklingar, mörkt kött, kött med skinn, kokt, bräserad187 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, kött, rå121 kcal / 100 g
- Kycklingskinnlår och klubbor, med tillsatt lösning, tillagade, bräserade403 kcal / 100 g
- Kycklingbenkött, rått114 kcal / 100 g
- Kalkonlårfrån hel fågel, enbart kött, med tillsatt lösning, rostad158 kcal / 100 g
- Kycklingmörkt kött, kött med skinn, kokt, stuvat233 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingköttbroiler, stuvad192 kcal / 100 g
- Kalkonlårkötthöna, endast kött, stekt197 kcal / 100 g
Frågor om Kycklinglår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinglår?
100 g Kycklinglår innehåller 215 kcal, med 21 g protein, 0,2 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kycklinglår?
1 portion (85 g) Kycklinglår innehåller 183 kcal, med 18 g protein, 0,2 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kycklinglår?
2 portioner (170 g) Kycklinglår innehåller 366 kcal, med 35 g protein, 0,4 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kycklinglår?
½ portion (42,5 g) Kycklinglår innehåller 91 kcal, med 8,8 g protein, 0,1 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kycklinglår?
3 portioner (255 g) Kycklinglår innehåller 548 kcal, med 53 g protein, 0,5 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kycklinglår?
4 portioner (340 g) Kycklinglår innehåller 731 kcal, med 70 g protein, 0,7 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklinglår?
50 g Kycklinglår innehåller 108 kcal, med 10 g protein, 0,1 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinglår?
150 g Kycklinglår innehåller 323 kcal, med 31 g protein, 0,3 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172862 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
