Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklinglår
Kalorier och näringsvärden
mörkt kött, enbart kött, med tillsatt lösning, kokt, ugnsstekta
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesterol 122 mg 41%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 99,1 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,98 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 279 | 41 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 418 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 558 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 61 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinglår med skinnkyckling, kött och skinn, tillagad, rotisserie, kryddad233 kcal / 100 g
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Grillat kycklinglår utan skinnkycklingar, rotisserie, originalkryddning, lår, enbart kött, tillagat196 kcal / 100 g
- Kycklingklubbamörkt kött, endast kött, med tillsatt lösning, kokt, rostat146 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, kött, rå121 kcal / 100 g
- Kalkonlårfrån hel fågel, enbart kött, med tillsatt lösning, rostad158 kcal / 100 g
- Kalkonlårkötthöna, endast kött, stekt197 kcal / 100 g
- Kycklingkyckling, mörkt kött, endast kött, tillagad, rostad205 kcal / 100 g
- Kycklingbenkött, rått114 kcal / 100 g
- Kalkonbenhöna, ben, endast kött, rostat195 kcal / 100 g
Frågor om Kycklinglår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinglår?
100 g Kycklinglår innehåller 164 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kycklinglår?
1 portion (85 g) Kycklinglår innehåller 139 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kycklinglår?
2 portioner (170 g) Kycklinglår innehåller 279 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kycklinglår?
½ portion (42,5 g) Kycklinglår innehåller 70 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kycklinglår?
3 portioner (255 g) Kycklinglår innehåller 418 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kycklinglår?
4 portioner (340 g) Kycklinglår innehåller 558 kcal, med 82 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklinglår?
50 g Kycklinglår innehåller 82 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinglår?
150 g Kycklinglår innehåller 246 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174500 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
