Ha koll på vad du har på tallriken

Kviga lever

Kalorier och näringsvärden

rå

136
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.3,3 g
Fett4,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 3,3 g 1%
  • Fett 4,3 g 6%
  • Mättat fett 1,7 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 59,9 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 6430 µg 714%
  • Vitamin C 27 mg 30%
  • Vitamin D 0,76 µg 4%
  • Vitamin K 29 µg 24%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 3 mg 232%
  • Niacin (B3) 15,4 mg 96%
  • Pantotensyra (B5) 7,7 mg 153%
  • Vitamin B6 0,52 mg 31%
  • Folat (B9) 700 µg 175%
  • Vitamin B12 95,6 µg 3983%

Mineraler

  • Kalcium 6,5 mg 0%
  • Järn 5,9 mg 33%
  • Magnesium 17,8 mg 4%
  • Fosfor 359 mg 29%
  • Kalium 307 mg 7%
  • Zink 3,6 mg 32%
  • Koppar 6,2 mg 691%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 39,3 µg 71%
  • Jod 6,8 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13621 g3,3 g4,3 g
50 g50 g6811 g1,7 g2,2 g
150 g150 g20432 g5 g6,5 g
200 g200 g27242 g6,7 g8,6 g
250 g250 g34053 g8,3 g11 g

Frågor om Kviga lever

Hur många kalorier innehåller 100 g Kviga lever?

100 g Kviga lever innehåller 136 kcal, med 21 g protein, 3,3 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kviga lever?

50 g Kviga lever innehåller 68 kcal, med 11 g protein, 1,7 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kviga lever?

150 g Kviga lever innehåller 204 kcal, med 32 g protein, 5 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kviga lever?

200 g Kviga lever innehåller 272 kcal, med 42 g protein, 6,7 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kviga lever?

250 g Kviga lever innehåller 340 kcal, med 53 g protein, 8,3 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 40104 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat