Ha koll på vad du har på tallriken
Konserverade blåbär
Kalorier och näringsvärden
lätt sockerlag, avrunna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 88 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,6 g 9%
- Sockerarter 17 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 19,9 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,43 mg 2%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalium 54 mg 1%
- Zink 0,09 mg 1%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1 g | 20 g | 0,4 g |
| 1 portion | 244 g | 215 | 2,5 g | 49 g | 1 g |
| 2 portioner | 488 g | 429 | 5,1 g | 98 g | 2 g |
| ½ portion | 122 g | 107 | 1,3 g | 25 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 732 g | 644 | 7,6 g | 147 g | 2,9 g |
| 4 portioner | 976 g | 859 | 10 g | 196 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1,6 g | 30 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2,1 g | 40 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 2,6 g | 50 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Blåbärråa51 kcal / 100 g
- Vilda blåbärkonserverad, tjock sockerlag, avrunnen107 kcal / 100 g
- Blåbär i sirappå burk66 kcal / 100 g
- Frysta blåbärsötade85 kcal / 100 g
- Torkade blåbärsötade317 kcal / 100 g
- Konserverade krusbärlätt sirap, fasta beståndsdelar och vätska73 kcal / 100 g
- Blandade bärkonserverade i sirap, avrunna81 kcal / 100 g
- Björnbärpå burk, tjock sockerlag, fasta och flytande beståndsdelar92 kcal / 100 g
- Frysta blåbær sötadesötad85 kcal / 100 g
- Konserverade boysenbäri tjock sockerlag88 kcal / 100 g
Frågor om Konserverade blåbär
Hur många kalorier innehåller 100 g Konserverade blåbär?
100 g Konserverade blåbär innehåller 88 kcal, med 1 g protein, 20 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (244 g) Konserverade blåbär?
1 portion (244 g) Konserverade blåbär innehåller 215 kcal, med 2,5 g protein, 49 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (488 g) Konserverade blåbär?
2 portioner (488 g) Konserverade blåbär innehåller 429 kcal, med 5,1 g protein, 98 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122 g) Konserverade blåbär?
½ portion (122 g) Konserverade blåbär innehåller 107 kcal, med 1,3 g protein, 25 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (732 g) Konserverade blåbär?
3 portioner (732 g) Konserverade blåbär innehåller 644 kcal, med 7,6 g protein, 147 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (976 g) Konserverade blåbär?
4 portioner (976 g) Konserverade blåbär innehåller 859 kcal, med 10 g protein, 196 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Konserverade blåbär?
50 g Konserverade blåbär innehåller 44 kcal, med 0,5 g protein, 10 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Konserverade blåbär?
150 g Konserverade blåbär innehåller 132 kcal, med 1,6 g protein, 30 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168179 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
