Ha koll på vad du har på tallriken

Kex med rostade grönsaker

Kalorier och näringsvärden

389
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.56 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 389 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 56 g 20%
  • Fett 12 g 16%
  • Mättat fett 1,1 g 6%
  • Fiber 8,7 g 31%
  • Sockerarter 7,3 g —
  • Natrium 664 mg 29%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 100 µg 11%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 67 mg 5%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Magnesium 71 mg 17%
  • Fosfor 469 mg 38%
  • Kalium 773 mg 16%
  • Zink 1,5 mg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g38912 g56 g12 g
50 g50 g1956 g28 g6,1 g
150 g150 g58418 g84 g18 g
200 g200 g77824 g112 g24 g
250 g250 g97330 g140 g31 g

Frågor om Kex med rostade grönsaker

Hur många kalorier innehåller 100 g Kex med rostade grönsaker?

100 g Kex med rostade grönsaker innehåller 389 kcal, med 12 g protein, 56 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kex med rostade grönsaker?

50 g Kex med rostade grönsaker innehåller 195 kcal, med 6 g protein, 28 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kex med rostade grönsaker?

150 g Kex med rostade grönsaker innehåller 584 kcal, med 18 g protein, 84 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kex med rostade grönsaker?

200 g Kex med rostade grönsaker innehåller 778 kcal, med 24 g protein, 112 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kex med rostade grönsaker?

250 g Kex med rostade grönsaker innehåller 973 kcal, med 30 g protein, 140 g kolhydrater och 31 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7079 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat