Ha koll på vad du har på tallriken
Gröna ärter
Kalorier och näringsvärden
frysta, kokta, avrunna, utan tillsatt salt
80
kalorierkcal per 100 g
Protein5,5 g
Kolh.9,5 g
Fett0,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 80 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Kolhydrater 9,5 g 3%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 6 g 21%
- Sockerarter 5,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 200 µg 22%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 26 mg 2%
- Järn 1,5 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 0,88 mg 8%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5,5 g | 9,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,8 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 11 g | 19 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 14 g | 24 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
- Krossade gröna ärtermogna frön, råa364 kcal / 100 g
- Frysta gröna ärterkokta, avrunna78 kcal / 100 g
- Mogna gröna ärterkokta117 kcal / 100 g
- Gröna ärtorkonserverade, avrunna fasta ämnen, osaltade69 kcal / 100 g
- Gula ärtergröna, torkade, kokta, avrunna, utan tillsatt salt134 kcal / 100 g
- Frysta ärterkokt60 kcal / 100 g
- Trädgårdsärterfrysta, kokta66 kcal / 100 g
- Ärtorkärnor, frysta, kokta72 kcal / 100 g
- Trädgårdsärtorkokt, kokt i vatten81 kcal / 100 g
- Färska ärterkokta69 kcal / 100 g
Frågor om Gröna ärter
Hur många kalorier innehåller 100 g Gröna ärter?
100 g Gröna ärter innehåller 80 kcal, med 5,5 g protein, 9,5 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gröna ärter?
50 g Gröna ärter innehåller 40 kcal, med 2,8 g protein, 4,7 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gröna ärter?
150 g Gröna ärter innehåller 120 kcal, med 8,3 g protein, 14 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Gröna ärter?
200 g Gröna ärter innehåller 160 kcal, med 11 g protein, 19 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Gröna ärter?
250 g Gröna ärter innehåller 200 kcal, med 14 g protein, 24 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1135 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
