Ha koll på vad du har på tallriken
Gröna ärter
Kalorier och näringsvärden
djupfrysta
73
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Kolh.6 g
Fett0,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 73 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Kolhydrater 6 g 2%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 8,8 g 31%
- Sockerarter 4,1 g —
- Natrium 6,4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 54,4 µg 6%
- Vitamin C 19,3 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 8,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 6,1 µg 20%
- Folat (B9) 32,1 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 35,5 mg 3%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 32,5 mg 8%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,89 mg 8%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 0,55 µg 1%
- Jod 0,15 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,7 g | 6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,9 g | 3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 8,6 g | 9 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 11 g | 12 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 14 g | 15 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
- Krossade gröna ärtermogna frön, råa364 kcal / 100 g
- Frysta gröna ärterkokt, avrunnen, med salt78 kcal / 100 g
- Frysta ärterrå62 kcal / 100 g
- Trädgårdsärterfrysta, råa78 kcal / 100 g
- Gröna ärtorinklusive baby- och lesuertyper, konserverade, avrunna fasta ämnen, outnyttjade68 kcal / 100 g
- Ärtorfrysta, råa68 kcal / 100 g
- Trädgårdsärtorkonserverad, avrunnen93 kcal / 100 g
- Sockerärtorfryst, oförberedd42 kcal / 100 g
- Ärtor och morötterfrysta, inte tillagade53 kcal / 100 g
- Gröna ärtskidorråa72 kcal / 100 g
Frågor om Gröna ärter
Hur många kalorier innehåller 100 g Gröna ärter?
100 g Gröna ärter innehåller 73 kcal, med 5,7 g protein, 6 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gröna ärter?
50 g Gröna ärter innehåller 36 kcal, med 2,9 g protein, 3 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gröna ärter?
150 g Gröna ärter innehåller 109 kcal, med 8,6 g protein, 9 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Gröna ärter?
200 g Gröna ärter innehåller 145 kcal, med 11 g protein, 12 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Gröna ärter?
250 g Gröna ärter innehåller 181 kcal, med 14 g protein, 15 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1821 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
