Ha koll på vad du har på tallriken
Sockerärtor
Kalorier och näringsvärden
fryst, oförberedd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 42 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Kolhydrater 4,1 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,1 g 11%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 50 mg 4%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 0,41 mg 4%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 1 portion | 144 g | 60 | 4 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 288 g | 121 | 8,1 g | 12 g | 0,9 g |
| ½ portion | 72 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 432 g | 181 | 12 g | 18 g | 1,3 g |
| 4 portioner | 576 g | 242 | 16 g | 24 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Sockerärterråa39 kcal / 100 g
- Gröna ärterfryst, oförberedd (Inkluderar livsmedel för USDA:s livsmedelsdistributionsprogram)77 kcal / 100 g
- Sockerärtrå43 kcal / 100 g
- Frysta ärterrå62 kcal / 100 g
- Ärtbaljorpanerade, utan salt199 kcal / 100 g
- Trädgårdsärterfrysta, råa78 kcal / 100 g
- Frysta gröna ärterkokt, avrunnen, med salt78 kcal / 100 g
- Gröna ärtskidorråa72 kcal / 100 g
- Edamamefryst, oförberedd109 kcal / 100 g
- Ärtor och lökfrysta, inte tillagade70 kcal / 100 g
Frågor om Sockerärtor
Hur många kalorier innehåller 100 g Sockerärtor?
100 g Sockerärtor innehåller 42 kcal, med 2,8 g protein, 4,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (144 g) Sockerärtor?
1 portion (144 g) Sockerärtor innehåller 60 kcal, med 4 g protein, 5,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (288 g) Sockerärtor?
2 portioner (288 g) Sockerärtor innehåller 121 kcal, med 8,1 g protein, 12 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (72 g) Sockerärtor?
½ portion (72 g) Sockerärtor innehåller 30 kcal, med 2 g protein, 3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (432 g) Sockerärtor?
3 portioner (432 g) Sockerärtor innehåller 181 kcal, med 12 g protein, 18 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (576 g) Sockerärtor?
4 portioner (576 g) Sockerärtor innehåller 242 kcal, med 16 g protein, 24 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sockerärtor?
50 g Sockerärtor innehåller 21 kcal, med 1,4 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sockerärtor?
150 g Sockerärtor innehåller 63 kcal, med 4,2 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170012 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
