Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornspasta
Kalorier och näringsvärden
kokt, utan tillsatt salt
179
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Kolh.31 g
Fett1,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 179 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Kolhydrater 31 g 11%
- Fett 1,4 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 5,1 g 18%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineraler
- Kalcium 25,1 mg 2%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 45,8 mg 11%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 98,7 mg 2%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,27 mg 30%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7,4 g | 31 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 47 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 63 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 78 g | 3,5 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornspasta med äggkokt125 kcal / 100 g
- Halvfullkornspastakokt, utan tillsatt salt173 kcal / 100 g
- Vetepastautan ägg, kokt, osaltad125 kcal / 100 g
- Vanlig pastakokt, utan tillsatt salt167 kcal / 100 g
- Pastatorr, berikad371 kcal / 100 g
- Fullkornsvete322 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Äggpastakokt, utan tillsatt salt134 kcal / 100 g
- Glutenfri pastakokt, utan tillsatt salt163 kcal / 100 g
- Fullvetemjöl369 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornspasta
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornspasta?
100 g Fullkornspasta innehåller 179 kcal, med 7,4 g protein, 31 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornspasta?
50 g Fullkornspasta innehåller 90 kcal, med 3,7 g protein, 16 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornspasta?
150 g Fullkornspasta innehåller 269 kcal, med 11 g protein, 47 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornspasta?
200 g Fullkornspasta innehåller 358 kcal, med 15 g protein, 63 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornspasta?
250 g Fullkornspasta innehåller 448 kcal, med 18 g protein, 78 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 9871 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
