Ha koll på vad du har på tallriken
fullkornsparathabröd
Kalorier och näringsvärden
kommersiellt tillverkad, fryst
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 326 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Kolhydrater 36 g 13%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 5,8 g 29%
- Fiber 9,6 g 34%
- Sockerarter 4,2 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,3 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6,4 g | 36 g | 13 g |
| 1 portion | 79 g | 258 | 5 g | 28 g | 10 g |
| 2 portioner | 158 g | 515 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ portion | 39,5 g | 129 | 2,5 g | 14 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 237 g | 773 | 15 g | 85 g | 31 g |
| 4 portioner | 316 g | 1030 | 20 g | 113 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3,2 g | 18 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9,5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Fullkorns-chapati- eller rotibrödkommersiellt tillverkad, fryst299 kcal / 100 g
- Fullkornsnaanbrödkommersiellt tillagad, kyld286 kcal / 100 g
- Indiskt fullkornsnaanbröd292 kcal / 100 g
- Fullkornsbrödkommersiell, rostad289 kcal / 100 g
- Fullkornstortillaklar att baka / steka, fullkorn (fullkornsvete)310 kcal / 100 g
- Fullkornschapati eller -roti303 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd med frönlinfrö, solros, kommersiell273 kcal / 100 g
- Fullkornsvetebrödhemgjord, (2/3 fullkornsvetemjöl), rostat305 kcal / 100 g
- Fullkornspitabröd262 kcal / 100 g
- Fullkornspitabröd i grekisk stil285 kcal / 100 g
Frågor om fullkornsparathabröd
Hur många kalorier innehåller 100 g fullkornsparathabröd?
100 g fullkornsparathabröd innehåller 326 kcal, med 6,4 g protein, 36 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (79 g) fullkornsparathabröd?
1 portion (79 g) fullkornsparathabröd innehåller 258 kcal, med 5 g protein, 28 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (158 g) fullkornsparathabröd?
2 portioner (158 g) fullkornsparathabröd innehåller 515 kcal, med 10 g protein, 57 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (39,5 g) fullkornsparathabröd?
½ portion (39,5 g) fullkornsparathabröd innehåller 129 kcal, med 2,5 g protein, 14 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (237 g) fullkornsparathabröd?
3 portioner (237 g) fullkornsparathabröd innehåller 773 kcal, med 15 g protein, 85 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (316 g) fullkornsparathabröd?
4 portioner (316 g) fullkornsparathabröd innehåller 1030 kcal, med 20 g protein, 113 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fullkornsparathabröd?
50 g fullkornsparathabröd innehåller 163 kcal, med 3,2 g protein, 18 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fullkornsparathabröd?
150 g fullkornsparathabröd innehåller 489 kcal, med 9,5 g protein, 54 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174076 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
