Ha koll på vad du har på tallriken
fullkorns paratha bröd
Kalorier och näringsvärden
indisk
326
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Kolh.36 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 326 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Kolhydrater 36 g 13%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 5,8 g 29%
- Fiber 9,6 g 34%
- Sockerarter 4,2 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,3 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6,4 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3,2 g | 18 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9,5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Indiskt fullkornsnaanbröd292 kcal / 100 g
- Fullkornschapati eller -roti303 kcal / 100 g
- Fullkorns-chapati- eller rotibrödkommersiellt tillverkad, fryst299 kcal / 100 g
- Fullkornsnaanbrödkommersiellt tillagad, kyld286 kcal / 100 g
- Fullkornstortillaklar att baka / steka, fullkorn (fullkornsvete)310 kcal / 100 g
- Fullkornsbrödkommersiell, rostad289 kcal / 100 g
- Fullkornspitabröd i grekisk stil285 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av vete232 kcal / 100 g
- Fullkornspitabröd262 kcal / 100 g
- Fullkornsvetebrödhemgjord, (2/3 fullkornsvetemjöl), rostat305 kcal / 100 g
Frågor om fullkorns paratha bröd
Hur många kalorier innehåller 100 g fullkorns paratha bröd?
100 g fullkorns paratha bröd innehåller 326 kcal, med 6,4 g protein, 36 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fullkorns paratha bröd?
50 g fullkorns paratha bröd innehåller 163 kcal, med 3,2 g protein, 18 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fullkorns paratha bröd?
150 g fullkorns paratha bröd innehåller 489 kcal, med 9,5 g protein, 54 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g fullkorns paratha bröd?
200 g fullkorns paratha bröd innehåller 652 kcal, med 13 g protein, 72 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g fullkorns paratha bröd?
250 g fullkorns paratha bröd innehåller 815 kcal, med 16 g protein, 89 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7251 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
