Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornsnaanbröd
Kalorier och näringsvärden
kommersiellt tillagad, kyld
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 286 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 41 g 15%
- Fett 6,7 g 9%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 4,8 g 17%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,1 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 59 mg 5%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 11,4 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 41 g | 6,7 g |
| 1 portion | 106 g | 303 | 11 g | 44 g | 7,1 g |
| 2 portioner | 212 g | 606 | 22 g | 88 g | 14 g |
| ½ portion | 53 g | 152 | 5,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 318 g | 909 | 32 g | 132 g | 21 g |
| 4 portioner | 424 g | 1213 | 43 g | 176 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,1 g | 21 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 62 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 83 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 104 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Indiskt fullkornsnaanbröd292 kcal / 100 g
- Fullkornsbrödkommersiellt tillverkad252 kcal / 100 g
- Enkelt naanbrödkommersiellt tillagad, kyld291 kcal / 100 g
- Fullkornsparathabrödkommersiellt tillverkad, fryst326 kcal / 100 g
- Fullkornstortillaklar att baka / steka, fullkorn (fullkornsvete)310 kcal / 100 g
- Fullkorns paratha brödindisk326 kcal / 100 g
- Fullkornspitabröd262 kcal / 100 g
- Fullkornsvetebrödhemgjord, (2/3 fullkornsvetemjöl), rostat305 kcal / 100 g
- Fullkorns-chapati- eller rotibrödkommersiellt tillverkad, fryst299 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av vete232 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornsnaanbröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsnaanbröd?
100 g Fullkornsnaanbröd innehåller 286 kcal, med 10 g protein, 41 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (106 g) Fullkornsnaanbröd?
1 portion (106 g) Fullkornsnaanbröd innehåller 303 kcal, med 11 g protein, 44 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (212 g) Fullkornsnaanbröd?
2 portioner (212 g) Fullkornsnaanbröd innehåller 606 kcal, med 22 g protein, 88 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (53 g) Fullkornsnaanbröd?
½ portion (53 g) Fullkornsnaanbröd innehåller 152 kcal, med 5,4 g protein, 22 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (318 g) Fullkornsnaanbröd?
3 portioner (318 g) Fullkornsnaanbröd innehåller 909 kcal, med 32 g protein, 132 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (424 g) Fullkornsnaanbröd?
4 portioner (424 g) Fullkornsnaanbröd innehåller 1213 kcal, med 43 g protein, 176 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsnaanbröd?
50 g Fullkornsnaanbröd innehåller 143 kcal, med 5,1 g protein, 21 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsnaanbröd?
150 g Fullkornsnaanbröd innehåller 429 kcal, med 15 g protein, 62 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174077 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
