Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkorns flerkornstortilla
Kalorier och näringsvärden
tortilla, klar att baka / steka, fullkornsvete, flerkorn, med tillsatt fiber
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 288 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Kolhydrater 32 g 12%
- Fett 3,1 g 4%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 17 g 61%
- Sockerarter 6,8 g —
- Natrium 346 mg 15%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 36,1 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 42,1 mg 3%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 72,8 mg 17%
- Fosfor 333 mg 27%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,3 mg 34%
- Mangan 2,3 mg 98%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 16 g | 32 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,8 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 23 g | 49 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 575 | 31 g | 65 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 719 | 39 g | 81 g | 7,7 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornstortillaklar att baka / steka, fullkorn (fullkornsvete)310 kcal / 100 g
- Fullkornstortilla med the grönsakssmakklar att baka / steka, mjöl, med fullkorn, med grönssakssmak (innehåller trädgårdsgrönsaker)296 kcal / 100 g
- Vete- och maistortillaklar att baka / steka, vete och majs276 kcal / 100 g
- Vetetortilla naturellklar att baka / steka, mjöl, naturell, med tillsatt fiber282 kcal / 100 g
- Fullkornswrap av vetetortilla277 kcal / 100 g
- Hvetetortillasklara att baka eller fritera, vete, utan tillsatt kalcium325 kcal / 100 g
- Vetetortilla med ostsmakklar att baka / steka, mjöl, med ostsmak, med tillsatt fiber307 kcal / 100 g
- Glutenfri tortillaklar att baka / steka, glutenfri (tillverkad med rismjöl, tapioka och potatismjöl)266 kcal / 100 g
- Fullkornswrapkommersiell268 kcal / 100 g
- Vetetortillawrap att fyllaatt fylla320 kcal / 100 g
Frågor om Fullkorns flerkornstortilla
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkorns flerkornstortilla?
100 g Fullkorns flerkornstortilla innehåller 288 kcal, med 16 g protein, 32 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkorns flerkornstortilla?
50 g Fullkorns flerkornstortilla innehåller 144 kcal, med 7,8 g protein, 16 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkorns flerkornstortilla?
150 g Fullkorns flerkornstortilla innehåller 431 kcal, med 23 g protein, 49 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkorns flerkornstortilla?
200 g Fullkorns flerkornstortilla innehåller 575 kcal, med 31 g protein, 65 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkorns flerkornstortilla?
250 g Fullkorns flerkornstortilla innehåller 719 kcal, med 39 g protein, 81 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7928 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
