Ha koll på vad du har på tallriken
Flerkornskex
Kalorier och näringsvärden
446
kalorierkcal per 100 g
Protein8,7 g
Kolh.66 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 446 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Kolhydrater 66 g 24%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 5 g 18%
- Sockerarter 13 g —
- Natrium 533 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 17,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 116 µg 29%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 143 mg 11%
- Järn 8,7 mg 48%
- Magnesium 52,1 mg 12%
- Fosfor 327 mg 26%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,21 mg 24%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4,3 g | 33 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 13 g | 98 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 17 g | 131 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1114 | 22 g | 164 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Multikorn- och frökexnaturell476 kcal / 100 g
- 7-korns kex385 kcal / 100 g
- Multikorns fullkornshvetekexmed linfrön och honung454 kcal / 100 g
- Fullkornscrakers427 kcal / 100 g
- Fullkornskex427 kcal / 100 g
- Flerkornig skorpa404 kcal / 100 g
- Fullkorns ostkex412 kcal / 100 g
- Flerkornsfullkornsknäcke339 kcal / 100 g
- Fullkornssaltkakorinkluderar flerkorn398 kcal / 100 g
- Flerkornsbrödinklusive fullkorn265 kcal / 100 g
Frågor om Flerkornskex
Hur många kalorier innehåller 100 g Flerkornskex?
100 g Flerkornskex innehåller 446 kcal, med 8,7 g protein, 66 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flerkornskex?
50 g Flerkornskex innehåller 223 kcal, med 4,3 g protein, 33 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flerkornskex?
150 g Flerkornskex innehåller 669 kcal, med 13 g protein, 98 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Flerkornskex?
200 g Flerkornskex innehåller 892 kcal, med 17 g protein, 131 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Flerkornskex?
250 g Flerkornskex innehåller 1114 kcal, med 22 g protein, 164 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7255 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
