Ha koll på vad du har på tallriken

Flerkornskex

Kalorier och näringsvärden

kylskåpskall deg

263
kalorierkcal per 100 g
Protein6,1 g
Kolh.47 g
Fett5,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 263 kcal —
  • Protein 6,1 g 12%
  • Kolhydrater 47 g 17%
  • Fett 5,6 g 7%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Natrium 670 mg 29%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 83 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 2,8 mg 15%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Kalium 456 mg 10%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,66 mg 29%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2636,1 g47 g5,6 g
50 g50 g1323,1 g24 g2,8 g
150 g150 g3959,2 g71 g8,4 g
200 g200 g52612 g95 g11 g
250 g250 g65815 g119 g14 g

Frågor om Flerkornskex

Hur många kalorier innehåller 100 g Flerkornskex?

100 g Flerkornskex innehåller 263 kcal, med 6,1 g protein, 47 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Flerkornskex?

50 g Flerkornskex innehåller 132 kcal, med 3,1 g protein, 24 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Flerkornskex?

150 g Flerkornskex innehåller 395 kcal, med 9,2 g protein, 71 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Flerkornskex?

200 g Flerkornskex innehåller 526 kcal, med 12 g protein, 95 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Flerkornskex?

250 g Flerkornskex innehåller 658 kcal, med 15 g protein, 119 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3686 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat