Ha koll på vad du har på tallriken
Flerkornskaka
Kalorier och näringsvärden
flerkorn, kylskåpsdeg
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 263 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Kolhydrater 47 g 17%
- Fett 5,6 g 7%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Natrium 670 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2,8 mg 15%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 456 mg 10%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,66 mg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6,1 g | 47 g | 5,6 g |
| 1 portion | 28,4 g | 75 | 1,7 g | 13 g | 1,6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 149 | 3,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 37 | 0,9 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 224 | 5,2 g | 40 g | 4,8 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 298 | 6,9 g | 54 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,1 g | 24 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9,2 g | 71 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 119 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Flerkornskaka av majskex, salt355 kcal / 100 g
- Flerkornskex482 kcal / 100 g
- Fetare kexkylt deg, fetare307 kcal / 100 g
- Kexvanlig/kärnmjölk, kylt deg, magrare270 kcal / 100 g
- Fullkornskexkaka462 kcal / 100 g
- Kexmixvanlig eller kärnmjölk, torr blandning428 kcal / 100 g
- Fryst bakad kakavanlig eller kärnmjölk, fryst, bakad338 kcal / 100 g
- Havrekakakylskåpskall deg, tillagad471 kcal / 100 g
- Blandad kexmix452 kcal / 100 g
- Jordnötssmörskakakylskåpskall deg, tillagad503 kcal / 100 g
Frågor om Flerkornskaka
Hur många kalorier innehåller 100 g Flerkornskaka?
100 g Flerkornskaka innehåller 263 kcal, med 6,1 g protein, 47 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Flerkornskaka?
1 portion (28,4 g) Flerkornskaka innehåller 75 kcal, med 1,7 g protein, 13 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Flerkornskaka?
2 portioner (56,7 g) Flerkornskaka innehåller 149 kcal, med 3,5 g protein, 27 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Flerkornskaka?
½ portion (14,2 g) Flerkornskaka innehåller 37 kcal, med 0,9 g protein, 6,7 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Flerkornskaka?
3 portioner (85,1 g) Flerkornskaka innehåller 224 kcal, med 5,2 g protein, 40 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Flerkornskaka?
4 portioner (113,4 g) Flerkornskaka innehåller 298 kcal, med 6,9 g protein, 54 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flerkornskaka?
50 g Flerkornskaka innehåller 132 kcal, med 3,1 g protein, 24 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flerkornskaka?
150 g Flerkornskaka innehåller 395 kcal, med 9,2 g protein, 71 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172671 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
