Ha koll på vad du har på tallriken
Fisk eller skaldjur gratinerad
Kalorier och näringsvärden
avsett att tillagas, förpackat, rått
105
kalorierkcal per 100 g
Protein6,1 g
Kolh.8,4 g
Fett5,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Kolhydrater 8,4 g 3%
- Fett 5,1 g 7%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0,5 g 2%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 328 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIMineraler
- Kalcium 58,2 mg 4%
- Järn 0,41 mg 2%
- Magnesium 13,8 mg 3%
- Fosfor 37,1 mg 3%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 0,55 mg 5%
- Koppar 0,05 mg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,1 g | 8,4 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,1 g | 4,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 9,2 g | 13 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 12 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 15 g | 21 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Fisk och räkor au gratinförpackad, tillagad117 kcal / 100 g
- Fisk eller skaldjur i smördegförpackat, att tillaga260 kcal / 100 g
- Fiskgratängmed potatismos och räksås, tillagad, fryst produkt111 kcal / 100 g
- Grönsaksgratängförpackad i förväg106 kcal / 100 g
- Fiskbrandade eller fiskpajförpackad117 kcal / 100 g
- Potatisgratäng à la Dauphinéförpuckad113 kcal / 100 g
- Blomkålsgratängförpackad86 kcal / 100 g
- Crepe fylld med fisk och/eller skaldjurförpackad190 kcal / 100 g
- Skaldjurspizzaförpackad i förväg215 kcal / 100 g
- Aubergingratängförpackad105 kcal / 100 g
Frågor om Fisk eller skaldjur gratinerad
Hur många kalorier innehåller 100 g Fisk eller skaldjur gratinerad?
100 g Fisk eller skaldjur gratinerad innehåller 105 kcal, med 6,1 g protein, 8,4 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fisk eller skaldjur gratinerad?
50 g Fisk eller skaldjur gratinerad innehåller 53 kcal, med 3,1 g protein, 4,2 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fisk eller skaldjur gratinerad?
150 g Fisk eller skaldjur gratinerad innehåller 158 kcal, med 9,2 g protein, 13 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fisk eller skaldjur gratinerad?
200 g Fisk eller skaldjur gratinerad innehåller 210 kcal, med 12 g protein, 17 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fisk eller skaldjur gratinerad?
250 g Fisk eller skaldjur gratinerad innehåller 263 kcal, med 15 g protein, 21 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 25037 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
