Ha koll på vad du har på tallriken
Fisk och räkor au gratin
Kalorier och näringsvärden
förpackad, tillagad
117
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Kolh.5,3 g
Fett7,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kolhydrater 5,3 g 2%
- Fett 7,5 g 10%
- Mättat fett 4,8 g 24%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 366 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 77,5 µg 9%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
Mineraler
- Kalcium 52 mg 4%
- Järn 0,28 mg 2%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,47 mg 4%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6,7 g | 5,3 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,3 g | 2,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 10 g | 7,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 13 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 17 g | 13 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Fisk eller skaldjur gratineradavsett att tillagas, förpackat, rått105 kcal / 100 g
- Fiskgratängmed potatismos och räksås, tillagad, fryst produkt111 kcal / 100 g
- Grönsaksgratängförpackad i förväg106 kcal / 100 g
- Fisk- och/och skaldjurssoppaförpackad, för uppvärmning50 kcal / 100 g
- Blomkålsgratängförpackad86 kcal / 100 g
- Potatisgratäng à la Dauphinéförpuckad113 kcal / 100 g
- Aubergingratängförpackad105 kcal / 100 g
- Fiskbrandade eller fiskpajförpackad117 kcal / 100 g
- Gratinerad pasta med skinkaförpackad179 kcal / 100 g
- Räkor med béchamelsås och parmesanmed vit sås, gratinerade, med salt127 kcal / 100 g
Frågor om Fisk och räkor au gratin
Hur många kalorier innehåller 100 g Fisk och räkor au gratin?
100 g Fisk och räkor au gratin innehåller 117 kcal, med 6,7 g protein, 5,3 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fisk och räkor au gratin?
50 g Fisk och räkor au gratin innehåller 59 kcal, med 3,3 g protein, 2,6 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fisk och räkor au gratin?
150 g Fisk och räkor au gratin innehåller 176 kcal, med 10 g protein, 7,9 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fisk och räkor au gratin?
200 g Fisk och räkor au gratin innehåller 234 kcal, med 13 g protein, 11 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fisk och räkor au gratin?
250 g Fisk och räkor au gratin innehåller 293 kcal, med 17 g protein, 13 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 25038 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
