Ha koll på vad du har på tallriken
Fiber 7 Flakes frukostfllingor
Kalorier och näringsvärden
health valley, ätfärdig
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 353 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kolhydrater 64 g 23%
- Fett 1,4 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 14 g 50%
- Sockerarter 20 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,71 mg 41%
- Folat (B9) 141 µg 35%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
- Kolin 36 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 71 mg 5%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 144 mg 34%
- Fosfor 327 mg 26%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,48 mg 53%
- Mangan 3,2 mg 140%
- Selen 19 µg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1,4 g |
| 1 portion | 31 g | 109 | 4,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ portion | 15,5 g | 55 | 2,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 portioner | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,2 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3,5 g |
Liknande livsmedel
- Havrekli-flingorhealth valley, ätklar380 kcal / 100 g
- Fibre 1 frukostflingorätklar, general mills344 kcal / 100 g
- Fibre First Multibran frukostflingorätklar, blue menu, president's choice270 kcal / 100 g
- Ekologiska Flax Plus flingor frukostflingornature's path, ätklar350 kcal / 100 g
- Nature's Path Heritage Flakes-frukostflingorfärdig att äta341 kcal / 100 g
- Honey Clusters Fibre 1 frukostflingorätklar, general mills366 kcal / 100 g
- Frosted Flakes frukostflingormalt-o-meal, ätklar389 kcal / 100 g
- Frukostflingor med 7 sädesslag342 kcal / 100 g
- Kashi frukostflingor med fiberrika flingor och granolaätfärdig279 kcal / 100 g
- Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes spannmålätfärdig331 kcal / 100 g
Frågor om Fiber 7 Flakes frukostfllingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Fiber 7 Flakes frukostfllingor?
100 g Fiber 7 Flakes frukostfllingor innehåller 353 kcal, med 14 g protein, 64 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (31 g) Fiber 7 Flakes frukostfllingor?
1 portion (31 g) Fiber 7 Flakes frukostfllingor innehåller 109 kcal, med 4,5 g protein, 20 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (62 g) Fiber 7 Flakes frukostfllingor?
2 portioner (62 g) Fiber 7 Flakes frukostfllingor innehåller 219 kcal, med 9 g protein, 40 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (15,5 g) Fiber 7 Flakes frukostfllingor?
½ portion (15,5 g) Fiber 7 Flakes frukostfllingor innehåller 55 kcal, med 2,2 g protein, 9,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (93 g) Fiber 7 Flakes frukostfllingor?
3 portioner (93 g) Fiber 7 Flakes frukostfllingor innehåller 328 kcal, med 13 g protein, 60 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (124 g) Fiber 7 Flakes frukostfllingor?
4 portioner (124 g) Fiber 7 Flakes frukostfllingor innehåller 438 kcal, med 18 g protein, 79 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fiber 7 Flakes frukostfllingor?
50 g Fiber 7 Flakes frukostfllingor innehåller 177 kcal, med 7,2 g protein, 32 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fiber 7 Flakes frukostfllingor?
150 g Fiber 7 Flakes frukostfllingor innehåller 530 kcal, med 22 g protein, 96 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172981 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
