Ha koll på vad du har på tallriken

Kashi frukostflingor med fiberrika flingor och granola

Kalorier och näringsvärden

ätfärdig

279
kalorierkcal per 100 g
Protein9 g
Kolh.58 g
Fett4,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 279 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Kolhydrater 58 g 21%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Mättat fett 0,7 g 3%
  • Fiber 22 g 79%
  • Sockerarter 16 g —
  • Natrium 188 mg 8%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 8,6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 34 mg 3%
  • Järn 3,5 mg 19%
  • Magnesium 124 mg 30%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Kalium 384 mg 8%
  • Zink 2,7 mg 24%
  • Koppar 0,39 mg 43%
  • Mangan 2,7 mg 118%
  • Selen 21,4 µg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2799 g58 g4,6 g
50 g50 g1404,5 g29 g2,3 g
150 g150 g41914 g87 g6,8 g
200 g200 g55818 g116 g9,1 g
250 g250 g69823 g145 g11 g

Frågor om Kashi frukostflingor med fiberrika flingor och granola

Hur många kalorier innehåller 100 g Kashi frukostflingor med fiberrika flingor och granola?

100 g Kashi frukostflingor med fiberrika flingor och granola innehåller 279 kcal, med 9 g protein, 58 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kashi frukostflingor med fiberrika flingor och granola?

50 g Kashi frukostflingor med fiberrika flingor och granola innehåller 140 kcal, med 4,5 g protein, 29 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kashi frukostflingor med fiberrika flingor och granola?

150 g Kashi frukostflingor med fiberrika flingor och granola innehåller 419 kcal, med 14 g protein, 87 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kashi frukostflingor med fiberrika flingor och granola?

200 g Kashi frukostflingor med fiberrika flingor och granola innehåller 558 kcal, med 18 g protein, 116 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kashi frukostflingor med fiberrika flingor och granola?

250 g Kashi frukostflingor med fiberrika flingor och granola innehåller 698 kcal, med 23 g protein, 145 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5124 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat