Ha koll på vad du har på tallriken
Familia frukostfllingor
Kalorier och näringsvärden
ätfärdig
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 388 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Kolhydrater 65 g 24%
- Fett 6,3 g 8%
- Mättat fett 0,7 g 4%
- Fiber 8,5 g 30%
- Sockerarter 23 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Kolin 23,9 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 173 mg 13%
- Järn 2,8 mg 15%
- Magnesium 317 mg 75%
- Fosfor 337 mg 27%
- Kalium 494 mg 11%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,41 mg 45%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 9,5 g | 65 g | 6,3 g |
| 1 portion | 122 g | 473 | 12 g | 80 g | 7,7 g |
| 2 portioner | 244 g | 947 | 23 g | 159 g | 15 g |
| ½ portion | 61 g | 237 | 5,8 g | 40 g | 3,8 g |
| 3 portioner | 366 g | 1420 | 35 g | 239 g | 23 g |
| 4 portioner | 488 g | 1893 | 46 g | 319 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,8 g | 33 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 14 g | 98 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 19 g | 131 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 24 g | 163 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Alpen frukostflingorready-to-eat352 kcal / 100 g
- Frukostflingor374 kcal / 100 g
- Muslix frukostflingorolika smaker, kellogg's, ätklar393 kcal / 100 g
- Ekologiska müslifrukostflingorjordans, ätfärdigt350 kcal / 100 g
- Uncle Sam frukostflingorätklar346 kcal / 100 g
- Granolacerealhemgjord, ätfärdig490 kcal / 100 g
- Weetabix frukostflingorklar att äta355 kcal / 100 g
Frågor om Familia frukostfllingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Familia frukostfllingor?
100 g Familia frukostfllingor innehåller 388 kcal, med 9,5 g protein, 65 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (122 g) Familia frukostfllingor?
1 portion (122 g) Familia frukostfllingor innehåller 473 kcal, med 12 g protein, 80 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (244 g) Familia frukostfllingor?
2 portioner (244 g) Familia frukostfllingor innehåller 947 kcal, med 23 g protein, 159 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (61 g) Familia frukostfllingor?
½ portion (61 g) Familia frukostfllingor innehåller 237 kcal, med 5,8 g protein, 40 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (366 g) Familia frukostfllingor?
3 portioner (366 g) Familia frukostfllingor innehåller 1420 kcal, med 35 g protein, 239 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (488 g) Familia frukostfllingor?
4 portioner (488 g) Familia frukostfllingor innehåller 1893 kcal, med 46 g protein, 319 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Familia frukostfllingor?
50 g Familia frukostfllingor innehåller 194 kcal, med 4,8 g protein, 33 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Familia frukostfllingor?
150 g Familia frukostfllingor innehåller 582 kcal, med 14 g protein, 98 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169076 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
