Ha koll på vad du har på tallriken

Frukostflingor

Kalorier och näringsvärden

genomsnitt

402
kalorierkcal per 100 g
Protein8 g
Kolh.73 g
Fett7,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 402 kcal —
  • Protein 8 g 16%
  • Kolhydrater 73 g 27%
  • Fett 7,2 g 9%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 6 g 21%
  • Sockerarter 21 g —
  • Natrium 241 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12,4 µg 1%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 3,2 µg 16%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,86 mg 72%
  • Riboflavin (B2) 0,92 mg 71%
  • Niacin (B3) 9,3 mg 58%
  • Pantotensyra (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamin B6 0,95 mg 56%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%

Mineraler

  • Kalcium 165 mg 13%
  • Järn 7,9 mg 44%
  • Magnesium 62,3 mg 15%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 321 mg 7%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koppar 0,3 mg 33%
  • Mangan 1,4 mg 61%
  • Selen 2,8 µg 5%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4028 g73 g7,2 g
50 g50 g2014 g37 g3,6 g
150 g150 g60312 g110 g11 g
200 g200 g80416 g146 g14 g
250 g250 g100520 g183 g18 g

Frågor om Frukostflingor

Hur många kalorier innehåller 100 g Frukostflingor?

100 g Frukostflingor innehåller 402 kcal, med 8 g protein, 73 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Frukostflingor?

50 g Frukostflingor innehåller 201 kcal, med 4 g protein, 37 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Frukostflingor?

150 g Frukostflingor innehåller 603 kcal, med 12 g protein, 110 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Frukostflingor?

200 g Frukostflingor innehåller 804 kcal, med 16 g protein, 146 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Frukostflingor?

250 g Frukostflingor innehåller 1005 kcal, med 20 g protein, 183 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 32003 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat